5、要确保大便的通畅
【推荐男人养肾最佳10食物】 想要让肾部得到保养 ， 不出现肾亏的情况 ， 那么男人们还应该注意要确保大便的畅通 ， 因为粪便堆积在身体中 ， 是很容易造成浊气上攻的 ， 这样就会让人有心烦气躁 ， 胸闷等情况产生 ， 而且会给肾脏造成损伤 ， 让人有腰酸疲惫的干净 ， 所以保持大便的通畅也是个可以起到养肾作用的方式 。
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