3、荷叶冬瓜汤
材料
鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克;油、盐适量 。
作法
将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量煲汤，熟后加油、盐调味，喝汤食冬瓜 。
4、海带绿豆冬瓜糖水
材料
海带50克，绿豆100克，冬瓜500克，红糖适量 。
作法
将海带洗净、浸透、切块，冬瓜洗净、去皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量，煲至熟烂后加入红糖，再煲片刻即成 。
5、冬瓜薏米鸭
材料
冬瓜500克，薏米50克，鸭1只，油、盐、味精适量 。
作法
冬瓜去皮、切块，鸭洗净、切块，然后与薏米同放入煲内，加清水适量，煲熟，然后调味食用 。
【上班族大暑养生 大暑养生有啥好方法】结语：通过上文的介绍，现在你知道上班族大暑养生的小妙招有哪些了吗？夏季天气炎热，太阳时刻在暴晒，大家一定要在大暑来之前学好这些养生知识，才能让自己有一个充分的准备迎接大暑的到来~
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