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苹果苹果可以算是减肥水果中的代表了，苹果含有丰富的苹果酸以及维生素C ， 用它代替晚餐既可以获得身体所需的营养，又可以达到减肥的目的 。苹果的热量非常低 ， 每100克苹果的热量大约为52大卡，除此以外苹果中富含膳食纤维 ， 可以增加饱腹感，同时还具有助消化等作用，可以说是用来减肥的不二选择了 。
猕猴桃猕猴桃含有丰富的矿物质以及维生素，营养价值十分丰富，并未猕猴桃中含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助清肠毒、排宿便 。除此以外猕猴桃中的消化酵素可以帮助减少身体的脂肪堆积，而肉碱则可以促进脂肪的燃烧 ， 用来代替晚餐减肥是再合适不过了 。
香蕉香蕉也是减肥水果中的典型了，香蕉减肥法更是在网上流传已久 ， 因为香蕉具有润肠通便的作用 ， 同时还能增加饱腹感、提供身体所需的能量并帮助燃烧脂肪 。香蕉减肥法的食用方式也非常多，可以直接吃，也可以采用醋泡香蕉或者是香蕉奶昔的方式，不过有一点需要注意的是香蕉的热量比较高，因此食用香蕉减肥一定要注意用量，不可多吃 。
西红柿【晚上什么水果可以减肥 5种水果要多吃吃】西红柿既是水果也是蔬菜，每天生吃一个西红柿具有很好的减肥效果 。一方面西红柿的热量非常低 ， 5个西红柿才相当于一碗米饭，另一方面西红柿是一种水分含量很高的水果 ， 既容易饱腹又容易消化 。除此以外西红柿也含有丰富的营养，具有美容抗癌等多种功效 ， 用来代替晚餐减肥既健康又瘦身 。
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