文章插图
奇妙方让女人拥有极致美胸
运动可以使身体的每个部位充满年轻活力 。而乳房的挺拔，实际上也是运动塑形的一个良好证明 。再配合以下的一些方案，能有效帮助乳房二次发育成功 。
方案一：平坦型胸部补救
平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上 。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子 。
形成原因：先天发育不良，或遗传造成 。血管阻塞 。乳腺发育不良，渗透力差 。营养吸收不良 。
补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意 。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞 。
方案二：圆盘型胸部补救
这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散 。就像倒扣着的盘子!
形成原因：血液循环不良 。黄体激素分泌不足 。
补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯 。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物 。
方案三：三角型胸部补救
从侧面看乳房就像个尖尖的三角形!乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的 。
形成原因：不良的生活习惯 。胸部不够结实 。脂肪组织颁布于乳房下部 。内衣穿着不当 。
补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣 。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美 。
方案四：下垂型胸部补救
这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面 。
形成原因：服用含雄性激素的药物过多 。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少 。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养 。
补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式 。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养 。
方案五：运动型简易操
选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次 。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉 。
方案六：按摩型方便操
倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部 。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次 。此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长 。
健康警报：乳房的12种疾病征兆
每个女性都希望拥有一对丰满而富有弹性的乳房，让自己的身体曲线显得更加优美 。为此，中国医学科学院肿瘤医院内科主任、中国抗癌协会乳腺癌专业委员会副主任委员徐兵河教授提醒，健康的乳房，应是两侧位置、大小都要对称，乳头没有异常分泌物，没有肿块，皮肤紧绷 。一旦形态发生改变，可能预示某些疾病，女性要密切关注 。
1、肿块 。生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查 。
2、乳头内陷 。引起乳头凹陷的原因有几种：衣着过于紧束，特别是女性在乳房发育期内衣过紧;乳罩使用不当，过小、过紧，使用过早等;遗传因素 。
3、皮肤溃烂 。在乳腺癌患者中，有的病人会出现皮肤问题，表现为局部溃烂久治不愈，伴大量血性、脓性恶臭分泌 。
相关经验推荐
- 6丰胸靓汤 让你cup一路飙升
- 如何让用旧的不锈钢餐具光洁如新？
- 橡胶手套的神奇小妙用
- 黑色裤子配黑色鞋子好看吗？
- 夏至养生 这些方法让你身体更健康
- 减肥期不让乳房变小注意4个小细节
- 育儿经：让宝宝乖乖喝药的办法
- 花露水不单单来驱蚊 盘点花露水的十大神奇妙处
- 科学限制摄食让寿命显著延长
- 美胸4步曲 让你魅力四射