【夏季吃什么水果可以减肥】
文章插图
夏季要怎么减肥呢？运动减肥太累，食谱减肥嫌太费心，那么就来试下水果减肥吧，水果减肥除了能减肥满足你的口腹之外还能消暑哦 。
水果的强大功效大家都知道，美容养颜，减肥瘦身通通都不在话下 。女人无论在什么时候，都不应该忘记吃水果 。今天推荐4种常见的美味水果，除了能美容，还能帮你甩掉肥肉，但是一定要遵循正确的吃法，快来看个究竟吧!
1、葡萄 。
萄堪称水果界的美容瘦身大王 。
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
2、红石榴 。
红石榴是减肥抗氧美容的最佳水果
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老 。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害 。
石榴最有效吃法：榨汁 。榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口 。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽 。
相关经验推荐
- 吃哈密瓜会上火吗？哈密瓜有哪些功效？
- 小孩子能吃玛卡吗?除了小孩子还有这些人也不宜食用玛卡
- 芹菜是减肥的圣品 芹菜的四种美味做法减肥还好吃
- 什么面相会导致美女运势不好
- 木瓜丰胸的正确吃法 快来Get日常丰胸食物
- 女人在夏季该如何养生
- 什么是手足口病？手足口病怎么治疗
- 什么面相的男人比较抠门
- 什么样的女人是红颜薄命的面相
- 教你最自然丰胸的方法 丰胸别吃木瓜吃这些才是正道