经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

缓解胃疼的小妙招

小知识缓解的小妙招胃疼


缓解胃疼的小妙招

文章插图
缓解胃疼的小妙招 胃疼看似无关紧要 ， 但是如果发坐起来却是很折磨人 。 尤其是孕妇 ， 出现胃疼的时候 ， 不仅自己难受 ， 有担心对胎儿造成影响 ， 导致身体、心理都不好受 。 那么 ， 缓解胃疼的小妙招有哪些呢？
1、适当减少饮食量
孕妇出现胃疼的时候 ， 一定要减少紧张感 ， 每餐饮食也适当的减少一些 ， 在保证所需的营养外 ， 不要吃撑 。 另外 ， 不要吃含糖量较高的食物 。
2、半坐卧位可以减轻疼痛
孕妇出现胃疼可能会是体位不当造成的 ， 这个时候采取半坐卧位 ， 是可以减轻疼痛的 。 必要的时候也可以请医生开一些抗酸剂 ， 对缓解胃疼有好处 。
3、揉足三里
按摩穴位可以缓解身体的不适 ， 胃疼也同样可以采取按摩的方式来缓解 。 用双拇指按揉患者双腿足三里穴 ， 可以有效的缓解胃疼的情况 。
4、吃点玉米面粥
玉米粥可以很好的养胃 ， 对有胃疼的孕妇而言 ， 再好不过 。 不仅可以养胃 ， 还能缓解胃疼的情况 。 孕妇最好避免用纯大米煲粥 ， 另外 ， 煲粥的时候也不要添加太多的辅料 。
胃疼的原因有哪些 孕妇出现胃疼会引起孕妇和家人的关注 ， 不少人都发现 ， 自己原本是没有胃疼毛病的 ， 只是在怀孕后才出现这样的情况 ， 想不清楚其中的原因 。 那么 ， 胃疼的原因有哪些呢？
1、子宫压迫胃部
子宫压迫胃部是孕期出现胃疼的原因之一 。 随着胎儿的发育 ， 子宫会不断的增大 ， 这样就会造成对胃部的压迫 ， 从而出现胃疼的情况 。
2、括约肌松弛导致胃酸上返
括约肌松对进食有着很重要的作用 ， 正常情况下 ， 括约肌松是帮助食物进入胃部的 ， 但是因为怀孕后激素的变化 ， 会导致括约肌松松弛 ， 这样就容易让吃下去的食物反上来 ， 胃酸也随之上来 ， 久而久之就会出现胃疼的情况 。
3、激素刺激
孕妇怀孕后激素会发生很大的变化 ， 而某些激素的变化则会对胃部造成刺激 ， 这也是孕妇出现孕吐的原因 ， 长久的孕吐容易让胃酸对为造成刺激 ， 出现胃疼的情况 。
4、孕前胃病未愈
如果孕妇在怀孕前就有胃病 ， 而且没有治疗好 ， 怀孕后就更容易出现胃疼的情况 。 但是如果胃疼的厉害的话 ， 最好是到医院进行检查治疗 。
胃疼吃什么好 孕妇胃疼的情况会对孕妇身体、心理都造成影响 ， 不少孕妇因为胃疼的原因 ， 导致终日闷闷不乐 ， 造成身体急剧瘦下来 ， 吃任何事物都不见好转 。 那么 ， 胃疼吃什么好呢？
1、粥类
粥都有个共同的特点 ， 那就是容易吸收、容易消化 ， 而且很多粥都有很高的营养价值 ， 对孕妇而言是不错的选择 。 在众多的粥中 ， 孕妇最好就是喝玉米粥喝南瓜粥 ， 这两种粥不仅养胃 ， 而且还暖胃 。
2、牛奶
牛奶的营养价值众所周知 ， 所以孕妇喝牛奶 ， 不仅可以补充相应的营养物质 ， 而且因为牛奶的特性 ， 还能很好的养胃 ， 促进吸收消化 。 但是需要提醒的是 ， 孕妇切记空腹喝牛奶 ， 避免造成不必要的事情 。
3、汤水
用各种食材熬制的汤水 ， 既保留了食材的营养成分 ， 又有利于吸收 ， 而且汤水还能够养胃和缓解胃部不适 ， 是孕妇的不二之选 。 但是需要注意的是 ， 喝汤虽然好 ， 但是却不可过多的摄入 ， 而且煲汤的时候 ， 也不要放太多的食盐 。
如何预防胃疼 与其在胃疼之后再缓解 ， 还不如事前就做好预防 ， 防止胃疼的出现 。 但是对于如何防止胃疼 ， 却很少人知道具体方式 。 今天 ， 小编就给大家介绍关于预防胃疼的小妙招 。

相关经验推荐


上一篇：熬夜会长胖吗？

下一篇：足贴真的可以去湿气吗？养生保健必备足贴