最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉 。 例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作 。 25岁以后， 皮质便无法负担下赘的肌肉， 所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉 。 同时这还可以预防皱纹呢 。 1、抓出脸颊的赘肉 开 。 然后位置慢慢向下移， 到鼻翼为止 。 一次动作约5秒， 持续进行1分钟 。 2、伸展鼻唇沟的皱纹， 使脸部光滑 。 双手贴在脸颊上， 着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹）， 皮肤以横向拉开 。 手掌由内向外推， 至外围轮廓为止约2~3秒 。 反复进行1分钟 。 3、托高脸颊的赘肉 涂上按摩霜后， 轻轻的磨擦皮肤， 其指腹须朝内侧 。 由颊骨部分往上推托， 并进行磨擦式的按摩 。 一个个动作慢慢进行， 持续1分钟 。 4、以指尖拍打颊骨 最后沿着眼眶， 以指尖拍打颊骨 。 进行到太阳穴时会觉得精神舒畅 。 按摩后， 以混合的化妆水乳液举行抹均匀， 即可完成 。 脸蛋胖嘟嘟怎么办呢？建议想瘦脸的JM先要了解造成脸蛋胖嘟嘟的原因哦！一般来说原因有：1、缺乏运动， 脂肪堆积 。 2、天生面部骨骼大 。 3、面部咬肌发达/4、面部浮肿造成的暂时性肥胖 。 知道原因了才好对症下药啊 。
【瘦脸秘诀】 瘦脸秘诀 生活瘦脸五大法 1、运动法：运动减肥的效果是全方位的， 如果你的脸真的“肿”了， 剧烈运动后的大量排汗， 可有助于水分迅速排出体外 。 2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利尿的蔬果， 如冬瓜等 。 3、沐浴法：每天坐在38摄氏度水温的浴缸里沐浴， 水深达心窝处， 并配合瘦脸霜按摩面部， 浸浴时间以20分钟为宜 。 4、化妆瘦脸法：眉型修成弓型， 细而高挑；用咖啡色眼影将眼型拉长， 并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果 。 鼻跟勾出直挺的立体阴影 。 唇型扩大， 唇峰明朗， 下唇厚而略方 。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影， 脸部立体明晰的五官立刻凸现出来 。 5、洗脸：改变平常洗脸的方式， 用温水冷水交替洗脸， 来促进血液循环及新陈代谢 。
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