减肥的7个饮食注意事项 塑身最快的减肥食谱( 二 )


减肥的7个饮食注意事项 塑身最快的减肥食谱

文章插图
清香茄子
1、茄子洗净,切条 。清水浸泡后均匀撒盐 。
2、蒜,小葱,红菜椒备用,准备淀粉水 。
3、浸泡15分钟所有,茄子冒水,捏出水份 。
4、热锅凉油,大蒜炝锅下茄子,炒软后加生抽,青红椒,水少许 。继续翻炒,盐,蚝油 。淀粉水勾芡即可 。

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