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吃什么对眼睛好？中草药明目有三宝

小知识什么眼睛好有对明目中草药三宝

  中草药当中的菊花、枸杞与决明子， 是最容易取得并广泛应用的中药材， 可以说是中草药里的明目三宝 。
菊花  性辛、甘、苦， 微寒 。 归肺、肝经 。 其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒 。 常服菊花茶， 不仅能让人头脑清醒、双目明亮， 特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效 。
菊花属于性寒凉之品， 气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用， 孕妇及月经期女性忌服 。
枸杞子  味甘、性平 。 归肝、肾、肺经 。 中医认为， 枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效 。 现代研究表明， 枸杞子含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等， 这些都是使眼睛健康、明亮的必须营养物质， 所以枸杞又被人们称为“明眼子” 。 此外中医还常用它来治疗肝肾阴亏、头晕目眩、目昏多泪、失眠健忘等疾病 。
【吃什么对眼睛好？中草药明目有三宝】 然而， 并不是所有人都适合服用枸杞子， 外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服 。
决明子  味苦、甘而性寒凉 。 归肝、大肠经 。 决明子又称“还瞳子”， 具有清热明目、润肠通便等功效， 能预防和治疗眼睛肿痛、红赤多泪， 头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状 。 决明子中富含丰富的维生素A和锌， 可防止夜盲症， 纠正和预防小儿缺锌的症状 。 决明子的使用方法很简单， 很丰富， 泡茶、煮粥、入菜、做枕头都可以 。
由于决明子性寒凉， 所以脾胃虚寒、气血不足、大便溏泄者不宜多服用， 孕妇和月经期的女性忌服 。

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