秋季精神养生有何重要性？【饮食对于养生的重要性】??秋凉以后，常常是阴沉天气，阳光少而且弱，松果体分泌的“煺黑激 素”相对增多 。“褪黑激素”还有调节人体内其他激素（如甲状腺素、肾上腺 素）的作用 。因此，甲状腺素、肾上腺素受到抑制，生理浓度相对降低 。而甲 状腺素和肾上腺素等又是唤起细胞工作的激素，它们如相对减少，就使细胞 “瘫痪懒散”，人们也因此变得情绪低沉，多愁善感了 。
房事养生有怎样的重要性？房事养生有怎样的重要性?古代对房事的生理作用有深刻的认识，如 “男女居室，人之大伦，独阳不生，独阴不 成，人道有不可废者 。”阴阳整体观念认为男女交合乃阴阳之道，是天地间第一大道 。同时 也认识到性生活是人类的天性和生理需要，不 适当地抑制性功能，会引起一些病理变化，带来许多疾病 。《千金要方》中说：“男不可无 女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿 。若念真正无可思者，则大佳长生 也，然而万无一有，强抑闲之，难持易失，使 人漏精尿浊以致鬼交之病，损一而当百也 。”正常的性生活可以协调体内的各种生理功 能，促进性激素的正常分泌，有利于防止衰 老 。健康的性生活可以增强夫妻婚姻生活的和 谐幸福 。实践证明，茕茕独处或旷男怨女多病 而不寿 。
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