做法：先将鸽肉洗干净 ， 切成小块 ， 与龙眼肉、党参同入砂锅 ， 加水适量炖汤 ， 鸽肉熟后饮汤 ， 食肉和龙眼 。此汤有滋肝肾、益脾气之功效 。适用于肝肾阴血亏虚、脾气不足所致的腰膝酸软、形体消瘦、头晕耳鸣、心悸不宁、失眠健忘、气短食少等 。
三、惊蛰酒补禁忌多
三月惊蛰 ， 天气转暖 ， 万物复苏 。这个时间段的养生秘诀在于顺应阳气的升发、万物始生的特点 ， 使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达 ， 生机盎然 。在中国传统节气之惊蛰中 ， 选择黄酒补身养气成为首选 。惊蛰时人体最易犯寒 ， 同时由于气候较干容易上火 ， 在我们体内比较容易堆积毒素 。而适量的喝点黄酒即能够暖身 ， 又能够排毒 ， 可谓一箭双雕 。但同时要注意 ， 虽然说黄酒具有保健功效 ， 但也不能无所顾忌的饮用 ， 过量喝黄酒也会给我们人体造成不良的影响 。
【惊蛰养生 不同体质者的调养方法】结语：惊蛰节气的养生要根据自然物候现象 ， 自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养 。上面所说的惊蛰养生要注意的 ， 你们都明白了吗？
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