常用保健药浴方
【中药秘方 泡澡加中药养生又美肤】护肤美容方
绿豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白植香、松香各30克，末入汤温浴，可使容颜白润细腻 。
护发美容方
零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，细辛、公丁香、山柰各10克，白芷90克，植香20克，甘草12克，共研细末，用苏合油10克，拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽 。
延年保健浴
枸杞煎汤浴身，经常洗浴，可令人皮肤光泽，不易生病，延年益寿 。
中药泡澡10大好处
你知道吗，洗澡也能保健养生，对忙碌的现代人来说，每周只需抽出一次两次，大约半个小时的时间，在浴缸里放入一些药材，调好水温，舒舒服服地泡个药水澡，不但可解除疲劳，驱除疾患病痛，还能养生保健 。
中药澡你泡过没
药浴，就是在浴水中放人—些中药，以达到治疗保健的功效 。从医学上来看，洗澡本身就能促进血液循环 。洗澡时，汗毛孔开放，呼吸加快，加入浴水中的中草药的成分，通过开放的皮肤毛孔被吸收;一些挥发性药物的分子，则通过呼吸道吸人，可以达到健身和治病的目的 。
对于忙碌的现代人来说，泡个药水澡，不失为一个简单、快捷的养生保健法 。
中药泡澡的十大好处
中华药浴文化源远流长，依据中医脏腑经络表里相通，内外循环机理，将相关的药物溶于煮沸的水中，采用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身，通过物理效应与药物效应发挥治疗和保健作用 。总之中药泡澡益处多多，以下分享十点好处：
1、出汗、排毒 。
2、促进产妇恢复，预防妇科病 。
3、润肤止痒，防治皮肤病 。
4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能 。
5、改善全身微循环 。
6、促进肠胃蠕动，健脾助消化 。
7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛 。
8、易睡安眠 。
9、增强内分泌系统功能和免疫力 。
10、增强神经调节能力 。
配方因人而异
红花活血通络，艾叶祛风活血，菊花清肝明目……平时我们可针对身体的不同情况，或不同的保健目的，选择具有相关功效的中药泡澡 。
艾叶红花浴解除疲劳
都市人生活繁忙，工作压力大，时常容易觉得疲惫，这时不妨用艾叶、红花各30克，放到浴缸里泡澡，能舒筋活络，快速消除疲劳 。
菊花、玫瑰花浴保养肌肤
取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒脑、保养皮肤的功效，适宜脑力劳动者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴，有助保养肌肤 。
金银花浴祛痱
取金银花适量，煎水、滤汁后兑入浴水，浴后凉爽舒畅，还能有效治疗痱子 。
藿香浴祛湿
南方天气潮湿，尤其是近段时间回南天气明显，可单用30~50克藿香，或加入适量艾叶来泡澡，有助于驱除体内湿气 。
药浴的中药配方还有很多，因病、因人而异 。如用白檀、木香等药材泡澡，可解毒止痒、振奋精神，且能解痉、降压、抗菌 。用枸杞煎汤沐浴，可使肌肤光滑，防病抗衰老，还能消炎去肿 。用菖蒲、菊花、艾叶制汤沐浴，则能明目、醒脑、消热、解暑，还可防皮肤病 。
泡澡的水温及时间
水温太高，会烫伤皮肤，水温太低，则无法让草药的有效成分释出，最适宜泡澡的水温是39℃，可直接将药材放入水中，也可先将这些药草材料加水熬煮，提取浓汁，再倒入澡盆中，加水调到适当温度即可浸泡 。
洗泡以20~30分钟为宜，每周可泡1~2次，也可以15次为1疗程，每天1次 。
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