【睡眠时间会影响身体肥瘦，越熬夜越肥！】
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引起肥胖的原因有许多 ， 比如饮食不健康 ， 或者缺乏适量的运动 。 近日有美国研究发现 ， 睡眠时间的多少也会影响女士们的身体肥瘦 。 这项研究由圣地亚哥加利福尼亚大学（University of California, San Diego）负责进行 ， 领导研究的精神病学系博士克里普克（Daniel F. Kripke） ， 找来年龄介乎30至102岁的女士 ， 并就她们的睡眠习惯作出了问卷调查 。 结果发现 ， 每晚睡眠时间满7至8小时的女士最瘦 ， 因为她们的平均BMI值是最低的 ， 只有24 。 但是睡少于5小时 ， 或多于10小时的话 ， BMI值就会升高 ， 结果指更有可能上升至超过26 。 按照研究结果 ， 以一个160厘米高的女士作例子 ， 睡3小时会比睡7小时 ， 体重多出最少5公斤 。 其实之前亦有相关研究 ， 发现睡得多确实会令人瘦一点 。 该研究发现 ， 与睡够7至9小时相比 ， 睡眠时间少于4小时 ， 肥胖机率会上升73%；睡眠时间约为5小时的话 ， 肥胖机率则会提高52% 。
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