方法/步骤1: 饭后吃
所谓饭后吃并不是说在每日的3餐后吃而是在每次吃完东西之后都要吃一颗随便果 。 这种吃法主要适合体重已经偏胖而且没有时间运动的人， 所谓懒人减肥法 。
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一般体重的减肥者可以选择在晚上睡觉之前吃一颗随便果然后刷牙美美的睡上一觉， 第二天早上就可以妥妥的排除体内的毒素了 。 有了良好的排便习惯相信想不瘦都会有点难 。
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方法/步骤3: 配合400ml温水吃
吃随便果的时候配合400买了温水喝效果更佳哦 。 想大家吃过减肥产品的人应该都会知道， 这些产品主要是促进肠胃的蠕动， 也就是说让我们很容易有饥饿感， 熬过了饥饿感就是减肥的成功者， 多喝水的目的就是减弱饥饿感 。 所以大家多喝水事半功倍 。
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