按照中医五行五脏配属，秋属金，主肺，肺合鼻、皮毛 。秋天凉燥之气又最易侵犯口鼻皮毛而首先伤肺，引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病 。所以在秋分之际也要注意保养肺气，防范呼吸道疾病，可服用黄芪、太子参、杏仁等入肺经、补肺气的药物 。
《素问·藏气法时论》上说：“肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之 。”在饮食调养上可以多食酸味、少食辛味，并配合以甘润之品，以合秋收之道 。因为酸可收敛肺气，酸甘又可化阴，以滋益阴津;而辛味则会发散肺气 。故应少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物，适当多吃一些酸味甘润的果蔬，如秋梨、石榴、葡萄、柿子、甘蔗、藕、百合、银耳、蜂蜜、乳品等，以润肺生津、养阴清燥 。但同时注意不要过补，否则会给肠胃造成负担，以致胃肠功能失调 。
【秋分吃什么 秋分节气吃四大养生食物】总结：秋分节气已然到来了有些时日，不知在这几天里，大家是不是注意好自身的养生了呢？如果没有注意养生的朋友，一定要在这个时候开始注重起来 。如果想拥有一个健康的身心，那么就一定要注意好秋分节气的养生工作 。
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