4、木耳山药炒莴笋
对于一些不喜欢吃太过油腻的人来说，羊肉炖萝卜似乎太过重口味了 。没关系，小编下面就给你介绍一款清淡的木耳山药炒莴笋 。黑木耳含有非常丰富的铁，常吃能养血补血，让你即便在冬天也不会觉得冷;另外木耳还含有胶质，可将身体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，排除体外，起到清理肠胃排毒的作用 。山药纤维素含量高，并提供大量黏液蛋白，可减少皮下脂肪的堆积，且常吃对脾胃大有好处 。
以上就是我为您所介绍的四款适宜冬季滋补的菜肴，这些款菜肴营养丰富，是非常适宜在冬季食用的，其滋补功效更是有益于身体健康，养胃护胃，抵抗严寒，防寒暖身功效显着 。此外，我需要特别提醒您，冬季饮食滋补虽是好事，但是，我们更要适度滋补，切忌滋补不当，反倒危害健康，引发肥胖 。
立冬禁忌早知道
太阳到达黄经225度，我们迎来二十四节气中第19个节气--立冬 。此时已是孟冬时节，但真正的冬天还没有到来 。《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也 。”所以立冬真正的意义是提醒万物都要养精蓄锐，以便来年春日，生机勃发 。此时外界风物，依然是“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄 。”每年到了这个时候，总会一边留恋深秋的美景，提醒自己莫忘携手爱侣，漫步清华校园铺满黄叶的林荫小路;时而又憧憬可以在某一场不期而至的小雪中，约上三五好友，烹饪一桌热气腾腾的佳肴，烫一壶好酒，谈笑风生 。
立冬运势禁忌早知道
对于即将到来的冬日，人们最希望提前预知的，便是自己的运势起伏 。对每个人而言，在金、木、水、火、土这五种元素中，总有一个是对自己最有利，提供了无形的能量来源 。现在来看看，这个月五行能量的强弱分布 。
立冬之后，我们就进入了癸亥月，年份是癸巳年 。癸、亥五行上皆属水，巳则属火，因而本月冬水的力量非常充沛，火气受到进一步抑制，作为长夏代表的土气继续大踏步往下走，刚刚过去的秋金也渐行渐衰，象征春天生发的木气则大幅回归 。
“起名通研究中心”对新生儿五行喜用的统计数据也验证了上面的推断 。本月出生的宝宝，和上月一样，依然没有一位需要补水 。需要补火的宝宝从上月的13.7%增加到16.6%;需要补木的宝宝从上月的50.6%锐减到21.3%，需要补土的宝宝则从上月的30%继续大幅上涨为53.1%;需要补金的宝宝悄然增长，从5.7%攀升到8.9% 。
从地支藏干来看，亥中藏有戊、甲、壬三个天干 。其中立冬之后7日，为戊土掌管，中间5天甲木旺，最后18日都由壬水当令 。因此本月八字喜水的朋友，整月运势都比较强，下半月要善于引导别人听取自己的意见 。谈判、策划等动用智慧的事情，可以在这个月的下半场集中进行 。需要补木的朋友，如果你是木命，这个月感觉应该会不错，如果是火命则有些被动 。对于需要补金的朋友，本月金气大部分时间都比较充足，上半月的掌控力更强 。需要补火的朋友，本月大部分时间会有活力不足之感，如果你有一些公关应酬，或者表演活动，放在14-18日进行会更得心应手 。需要补土的朋友，本月失控与不安定感会比较强，把握好月初那7天 。
立冬民俗早知道
作为二十四节气中非常重要的“四立”之一，古时每逢立冬节气到来，天子就有出北郊行迎冬之礼，设坛祭祀象征着水德的北方水帝颛顼和辅佐他的水神玄冥 。而民间更注重立冬的吉祥意义，通常会制作纸扎的被褥、手炉之类，焚烧以祭奠祖先，来表达对祖先的感念之情 。河南、江苏、浙江一带还流行用各种香草、菊花、金银花煎汤沐浴，谓之“扫疥” 。
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