【饮食养生汇沙凤桐】（8）取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服.15天为一个疗程.核桃具有消炎,润肺,化痰,止咳等功效.可治咽喉肿痛,咳嗽等疾病.
（9）大蒜２只,大蒜捣烂后贴鱼院穴,大椎穴.本方功可泻热清肺,用于治疗热上扰咽喉,咽喉肿痛.
4.外治自疗法
（1）将食盐炒熟研末,吹入咽部,吐出涎水,可消炎止痛.
（2）用食醋加等量水漱口,可减轻疼痛,每日多次.
（3）西瓜霜适量,取少许吹咽部,每日３次.
（4）锡类散适量,取少许吹咽部,停止讲话５分钟,每日３次.药汁可以咽下.
5.中药治疗法
用法:罗汉果30克 开水冲服当茶饮
主治:急慢性支气管炎,咽喉炎☆胖大海泡茶治咽炎——非常寒凉的一味药，不能日常保健用 。只有肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用 。脾虚的人，爱拉肚子的人不能用 。
《百科全说》 简单食材的大功效（陈允斌）
在12月7日的节目中，陈允斌继续讲食疗方法 。主要针对实火、虚火的人，如何进行调理 。她说，80%的人都是虚火，因此，不能用清凉的药，会伤到元气，要引火归元，暖肾是最重要的 。在下一节中，她讲了几个饮食上的误区，包括吃鱼去鳞、腐乳、咸鸭蛋等问题 。
《百科全说》 生活中的健康误区（陈允斌）
在12月8日的节目中，陈允斌针对不同类型的水肿和肥胖问题的人，也开出了食疗的方法 。同时，针对熬夜、胆结石、流鼻血的人，也开出了食疗的方法 。
接着昨天的生活误区谈，每天要喝8杯水，其实，每个人要根据自己的体质来决定喝多少水，不能一概而定，如果过多的喝水会加重人体的脾肺肾的负担，其实，很多情况下，不一定要喝水才能补水，另类的补水法之一，喝油也能补水，主要是锁住水份，做素菜要放猪油，可锁住菜中的维生素和水分，最好放盐 。
《百科全说》 生活中的补血妙方（陈允斌）
陈允斌老师为大家介绍生活中的补血妙方 。其中包括生活中的健康误区、感冒期间不要吃黄芪、血瘀的食疗方法等内容 。2010年12月6日、7日、8日，简易食疗推广者陈允斌女士第三次走上湖南卫视百科全说的舞台，为全国电视观众继续介绍她的食疗经验 。在12月6日的节目中，她重点介绍了血虚、血瘀、血寒和血热四种类型的体质，分别应该如何有针对性地进行食疗 。
生活中的健康误区，第一，女人没事要常补血，血虚、血瘀、血寒和血热，四种血液问题要分别对待。
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?bs=%B0%D9%BF%C6%C8%AB%CB%B5&f=8&wd=%BA%FE%C4%CF%CE%C0%CA%D3%B0%D9%BF%C6%C8%AB%CB%B5%B3%C2%D4%CA%B1%F3+%BC%F2%D2%D7%CA%B3%C1%C6%B5%C4%CD%C6%B9%E3%D5%DF楼上你好：
2011-1-6百科全说:陈允斌主讲尿频,腹泻,红眼病,长期口渴,糖尿病视频讲座
主要讲的偏方有：陈允斌生姜泡绿茶治疗腹泻胡萝卜山楂煮水、山药莲子羹、酸梅甘草汤、豇豆炖黄牛肉等食疗的做法
长生树养生网整理的：
陈允斌食疗养生视频全集，百科全说陈允斌食疗讲座主要讲简易食疗的养生法及养生笔记
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