白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了 。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的 。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益 。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征 。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的 。
加强锻炼身体，多吃清淡营养，不熬夜，不搞重体力劳动 。身体棒，性生活就强，但是不要太过度 。加强锻炼身体 按时休息！！！，不熬夜 男人一般肾容易出问题，多吃些大补的 像动物肝脏清单点的好…不要做太累的事情不要MV就可以了～～～要經常鍛煉我听说吃香蕉对男人挺好
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