饮食养生汇红豆百合汤 _中医养生

红豆薏米百合莲子汤的功效【饮食养生汇红豆百合汤】健脾胃，补肝肾第一步：将薏米、莲子、红豆用水浸泡开。
第二步：第二天放入锅中，等水沸腾后加入百合，在用小火炖。
第三步：直到里面的薏米和红豆莲子煮烂再停止加热。可以根据个人的口味加入冰糖。

红豆薏米百合汤的功效饭学哪里好具有利水消肿、清心安神、健脾止泻的作用。
红豆：性平，味甘、酸。利水消种，解毒排脓，健脾止泻。
薏米：甘；淡；微寒。归脾、肺、肾经。具有利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓的功效。
百合：味甘，性寒。归心、肺经。具有养阴润肺，清心安神的功效。食疗功效
补肾养血，滋阴润燥的功效
促进铁吸收
有较佳的健脑抗衰功能
能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发
防治动脉粥样硬化和冠心病的作用