【舒缓咳嗽的八种自然疗法】
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冬天感冒咳嗽是常见的症状之一 ， 其中咳嗽最让人难受 ， 症状严重时夜晚都会咳个不停 ， 导致第二天精神不济 。 美国胸腔医学会研究指出 ， 市面上许多非处方的咳嗽药 ， 其成分都是无效的 。 下面生活妙招网小编就来分享来自国外的八种舒缓咳嗽的自然疗法 ， 咳嗽难受的朋友不妨试一试 ， 或许能够摆脱难缠的咳嗽呢！ 1、饮用蜂蜜加柠檬水 经科学研究指出 ， 蜂蜜对于咳嗽与喉咙痛有很好的治疗效果 。 在饮用时可以直接加在水里 ， 或是与柠檬混合也有很好的效果 。 2、黑胡椒加上蜂蜜水 若你是湿咳 ， 你可以尝试黑胡椒与蜂蜜的组合 。 因为胡椒能促进血液循环和粘液流动 ， 而蜂蜜是天然的止咳药 。 可以试着将一茶匙现磨的黑胡椒粉与两汤匙的蜂蜜 ， 一起与沸水冲泡 。 3、甘草 甘草最一开始被用于制造成糖果 ， 「甘草糖」有着咸凉微苦的味道 ， 不是那么受到一般人的欢迎 ， 但却具有止咳化痰的功效 ， 而甘草本身也有舒缓喉咙发炎与缓解咳嗽的作用 。 食用方法 ， 可以选择直接吃甘草糖 ， 或是将甘草糖、或甘草泡在煮沸的水中即可饮用 。 4、生姜 生姜拥有许多神奇的力量 ， 自古以来都被用来当做药材使用 ， 因为生姜具有抗病毒的特性 ， 可用来治疗感冒的症状 。 你可以在锅子里加入 12 片生姜与 3 杯水 ， 以小火煮 20 分钟 ， 等到稍稍放凉后加入一汤匙的蜂蜜和柠檬汁即可饮用；若味道太过辛辣 ， 可以再多补充点水分 。 5、止咳喉糖 薄荷的喉糖可以有效帮助舒缓喉咙 ， 抑制咳嗽发生 。 6、百里香茶 在德国 ， 百里香是正式被政府批准用于治疗咳嗽、上呼吸道感染与支气管炎的药草 ， 具有放松舒缓支气管与肌肉 ， 以及具有抗炎的功效 。 在咳嗽不舒服时 ， 将两茶匙的百里香碎叶放入水中煮 10 分钟 ， 即可饮用 。 也可以加入蜂蜜、柠檬 ， 这样不仅味道更好、治疗的效果也可提升 。 7、洗热水澡 热水的蒸气是咳嗽最大的敌人 ， 洗澡时的水蒸气可以达到放松气管、加速鼻窦充血以及润肺化痰的功效 。 但若是气喘引起的咳嗽就不能使用这个方法！研究指出 ， 蒸气会加重气喘引起咳嗽发生 。 8、补充大量的水分 补充大量的水分对于咳嗽是相当有帮助的 ， 可以帮助倒流的鼻涕顺利流出 ， 并保持喉咙湿润、减少咳嗽 。
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