夏季养生 西瓜皮推荐吃法 了解古代人在夏季是如何避暑养生( 二 )


夏日西瓜皮推荐吃法
1.凉拌西瓜皮
原料:西瓜皮 , 蒜茸 , 鸡精 , 白糖 , 盐 , 香油 。
做法:西瓜皮上留少许红瓤 , 削去西瓜绿色的硬皮后 , 切成小块 。加入蒜茸 , 鸡精 , 白糖 , 盐和香油 , 搅拌均匀即可 。
2.绿豆西瓜皮汤
原料:绿豆100克 , 西瓜皮500克 。
做法:将绿豆与1500毫升水煮汤 , 沸后10分钟后去绿豆 , 再将洗净的西瓜皮放入再煮 , 煮沸后冷即可饮汤,一日数次 。

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