老幼防寒湿
雨水节气中 ， 随着降雨有所增多 ， 地湿之气渐升 ， 且早晨时有露、霜出现 。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响 ， 故养生应注意防湿邪入侵 。
由于春季阳气升发 ， 人体毛孔舒张 ， 体热外泄 ， 寒湿易于入侵 ， 导致关节炎、感冒、肺炎等疾病高发 。老人、产妇、体弱者无充足的阳气驱寒于外 ， 如不慎受风冒雨 ， 或用冷水洗脸、洗手 ， 湿寒更易深入 ， 以致病深难治 。
对于已经患有风湿病、哮喘、高血压、慢性肝病等疾病的患者 ， 应常常留意自己的症状与相关化验指标 ， 如有加重及时就诊 。
疾病
风湿患者可点艾草祛湿保暖
中医认为 ， 春天雨水增加 ， 风气很重 。医生提醒 ， 这个季节 ， 风湿病容易发作 ， 家有风湿病患者的 ， 可以经常点燃艾草 。因为艾草性温燥 ， 芳香而辟秽 ， 可以祛湿 。此外 ， 普通市民也可以点艾灸熏足三里等穴位 ， 起防病保健的作用 。
医生称 ， 经常用艾条熏三阴交、阴陵泉、涌泉等穴位 ， 可以健脾祛湿 ， 温阳利水 。从现代观点来说 ， 春天细菌繁殖很快 ， 而一些实验已经证明 ， 艾条燃烧所产生的烟雾能杀灭很多种类的细菌 。
高血压患者别再熬夜
在雨水节气 ， 人体相应的就是肝气开始生发 。医生提醒 ， 此时 ， 阳气的浮动会导致一些人身体根基不稳 ， 中焦空虚 ， 小儿多会表现出体虚的病症 。
春天阳气开始上升 ， 高血压病人容易出现血压不稳定 ， 此类人应特别注意避免熬夜 。雨水节气天气变化不定 ， 是全年寒潮过程出现最多的时节之一 ， 罹患哮喘、心脏病、慢性胃病的几率更高 ， 此时 ， 人们更应该注意防寒保暖 ， 饮食有节 ， 按时起居 。
【雨水养生 保持心情舒畅忌怒忌郁】结语：雨水时节 ， 不仅雨量增多 ， 而且 ， 人的身体更要养生保健 ， 虽说是春天 ， 但是气温变化不定 ， 保暖是关键 。以上是小编总结的有关雨水节气养生的方法 ， 你们都了解了吗？希望可以帮助到你们 。
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