当代女性不可忽视的养生指南 _中医养生

有多少人过了30岁，就开始自嘲“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”对于当代年轻人来说，白天电脑晚上手机，加班996，女人当男人使，到了一定年纪自己就很明显的感觉到身体的变化。
在忙碌的日子人们很容易忽略自己，尤其是女人，会成为妈妈，生育下一代，在这个过程中身心都会受到极大考验。为了看懂身体的求救信号，水田小绪里根据自己的经验和研究，出版这本《女子养生术》，送给当代女性的轻养生指南。

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入门篇：了解健康与食材的基础知识
身体和精神都保持良好状态才称之为健康，相反，一方出问题就会影响另一方。本书主要是以食补为主，了解食物的属性和作用，通过食疗来平衡身体状态。
原来米饭和面食竟然是相反的属性，我们平时吃的蔬菜和水果也都有它自己的作用。

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【当代女性不可忽视的养生指南】基础篇：构成人体的基本物质、五脏六腑功能、除饮食外的健康妙招
气、血、津液是人生命活动的基础物质，负责为五脏六腑输送营养物质，滋润经络。书中附有自检表，可根据具体症状判断自己的病症。五脏是袋装器官，六腑则是输送流通器官，同样通过自检表，我们可以了解同一种病症有可能是不同种原因导致。

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应用篇：解决困扰自己的小问题
针对身体不适的症状失眠、腰疼、女性常见的痛经、不孕不育、最关心的美容问题皮肤、减肥、脱发等等，分析原因给出建议。
如果你有多种小病症，选最令你烦恼的开始治疗。做了总比不做强，哪怕隔三差五进行一次食疗。毕竟这些病症不是一天造成的，食疗也不会想药物一样立竿见影。身体健康是一切行动的根本，女人爱护好自己，才能更好的为人妻为人母，在各种身份中大展风采。