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熬夜后肌肤疲劳的保养之道 熬夜肌肤保养重点( 二 )

肌肤知识百科之道


3、内外双重补水
内补水 ， 即大量饮水 。每天加强身体对水分的摄取 ， 这样更有助于新陈代谢 。外补水 ， 包括面膜、蒸汽美容、喷雾、全身沐浴、SPA水疗等 。

熬夜后肌肤疲劳的保养之道 熬夜肌肤保养重点

文章插图
护理方案
I级疲劳肌肤
困惑:仅仅是两天没好好睡觉 ，  皮肤开始莫名其妙地干燥起来 ， 肤色很差 ， 没有光泽 。熊猫眼和大眼袋越来越明显 ， 想用粉底掩饰一脸的疲倦 ， 却发现上了粉底后的皮肤看起来更差劲 。
分析:身体透支 ， 肌肤无法得到相应的营养 ， 各层面都出现不同程度的功能退化 。干燥的皮肤因为缺乏水分的吸附力 ， 使粉底和彩妆无法正常附着在皮肤表层 ， 导致无法上妆 。
关键词: 保湿、去角质
配比方案:
→口服维他命B:
维他命B群是蛋白质合成的关键角色 ， 也负责细胞的修护与成长 ， 去除皮肤上的死细胞 ， 每天可以补充两次 ， 每次剂量为100毫克 。维他命B的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母 。
→去皮保养:
将肌肤外层的老旧角质去掉 ， 无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套 。但是 ， 切记要适度 。过度的去皮保养则会阻碍角质层的再生 ， 令皮肤再生的节奏和皮肤分泌发生紊乱 ， 导致肌肤状态恶化 。
II级疲劳肌肤
困惑:明明是用平时常用的洗面乳 ， 却感觉很不舒服 ， 有点肿胀 ， 脸颊有刺痛感 ， 使劲地往脸上涂营养霜 ， 却一点儿也不吸收 。身边的朋友也问我 ， 你今天心情不好吗?为什么看上去面色如灰?虽然很累 ， 但睡眠质量却非常差 。
分析:长时间过度疲劳 ， 皮肤处于半睡眠状态 ， 吸收能力减弱 ， 血液循环变慢 ， 无法吸收护肤品中的保养成分 。皮肤中的血红蛋白变少 ， 使肤色看起来惨白灰暗 。同时 ， 肌肤的抵抗能力减弱 ， 变得脆弱而敏感 ， 无法适应任何化学成分的刺激 。
关键词:舒缓、醒肤
配比方案:
→外用维他命C:
【熬夜后肌肤疲劳的保养之道 熬夜肌肤保养重点】维他命C具有很强的抗氧化功能 ， 可以保护细胞不受紫外线等有害物质的伤害 ， 并可以中和皮肤中的游离自由基 ， 达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果 。特别要提到一种叫"左旋维他命C"的物质 ， 能很容易被皮肤吸收 ， 在抗压减压上的作用很大 。外用涂于皮肤表面 ， 可以产生很好的美肌减压作用 。
→芳香精油沐浴:
当面部和身体肌肤都处于疲劳状态时 ， 精油泡澡可快速缓解症状 。其方法是:在浴缸中注入温度适中的热水 ， 进入浴缸前 ， 加入6滴左右的精油 ， 搅拌至精油均匀散开 ， 泡澡约15~20分钟 。洋甘菊可帮助睡眠和减轻皮肤过敏反应;玫瑰精油可滋润皮肤减缓老化 。
III级疲劳肌肤
困惑:明明是干性肌肤 ， 一夜之间却在T字带有出油和粉刺情况发生 。眼周皮肤干燥得厉害 ， 在微笑的时候已经有细细的皱纹出现 ， 皮肤变得脆弱不堪 。"好朋友"来临的时间比平日提前了好几天 ， 经期综合症较平时更加明显 。

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