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吃什么滋阴养颜最好？什么可以滋阴养颜，这篇稿子，道出实情

小知识

现实生活中，地球人都知道女人最美，尤其是年轻的女性朋友 。 为了让自己更苗条红润，他们经常在食物上下功夫 。 而且，事实就是如此 。 吃好肤色并不难 。 只要吃对食物，就会变得很简单 。 推荐四种女性养颜汤，请爱美的女性朋友们赶紧学起来 。
一、西洋参乌鸡汤
材料：乌鸡；西洋参少许；红枣；龙眼肉；姜片；枸杞做法：1 。 器皿需要3360缸，洗净，加入足够的水淹没乌鸡，煮熟，加入1只乌鸡，继续煮，倒掉水，去腥 。 2.重新放入清水，加入乌骨鸡、西洋参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，小火炖1小时，一份美味的西洋参乌骨鸡汤就做好了！招数：1 。 中间不要加水 。 根据材料的多少，一次加足水为宜 。 2.乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜的功效 。
二、猪肘子汤
原料：猪肘子，葱，姜 。 练习：1 。 材料的准备 。 2.将所有材料放入鲳鱼锅中 。 3.煮了它 。 4.中小火慢煮1.5小时，然后用筷子移动 。
三、珍菇汤
人们越来越重视蘑菇的治疗作用 。 珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪莲等优质珍菌制成，长期食用可增强人体免疫力 。 具有美容养颜的功效，是全家人常吃的好汤 。 材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、茯苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣、排骨 。 练习：1 。 将汤洗净，用清水浸泡30-60分钟 。 2.选择新鲜的排骨，洗净后放入锅中，加水盖好，水开后用大火煮5分钟左右 。 关火，拿起排骨 。 3.将泡好的汤和排骨放入汤锅中，大火煮30分钟 。 4.1-2小时后，根据每个人的喜好加盐调味，就可以享用beauty beauty的蘑菇汤啦！
四、西洋参甲鱼汤
材料：活甲鱼，清水；西洋参和红枣；生姜；黄酒；盐 。 练习：1 。 将甲鱼的头和内脏切成四大块，洗净备用 。 2.往汤锅里倒水 。 大火烧开后，倒入黄酒，将甲鱼块和甲鱼壳放入沸水中焯2分钟后捞出，撕掉甲鱼壳内侧透明的硬皮 。 3.西洋参和红枣用清水洗净备用 。 4.砂锅放清水，大火烧开，放入甲鱼，煮2分钟 。 如有浮沫，撇去浮沫，再加入西洋参、红枣、姜片，盖上盖子，小火煮2小时 。 5.吃之前加盐调味 。
【吃什么滋阴养颜最好？什么可以滋阴养颜，这篇稿子，道出实情】女人的美丽不仅在于日常保养，还在于充足的睡眠 。 其实更靠谱的办法是通过食疗 。 我推荐以上四种女性养颜汤 。 相信每个爱美的人都有兴趣 。 这些优秀的食疗产品制作起来并不复杂 。 只要大家经常吃，女性通过这些饮食的调节，一定会获得好的肤色，美容养颜的效果也会更好 。

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