【秋季养生重在润肺养肺】西医以为，秋季的气象特色为燥，也便是说燥主秋令 。肺为“娇脏”，没有耐寒热，经过鼻与外界雷同，简单被秋燥所伤，从而发生口干咽燥、干咳少痰、皮肤枯燥、便秘等景象，严峻者还能够呈现咳中带血等一系列病症 。天津西医一附院治未病安康办理中间主任孙庆倡议市平易近，立秋当时该当留意润肺养肺，正在公道的饮食搭配根底上，可得当食用如蜂蜜、百合、杏仁、太子参、山药等柔润食物，补益肺胃，无益安康 。他还向市平易近引荐了润肺养阴的药膳 。
雪梨川贝猪骨汤 雪梨4个，川贝60克，红枣20克，猪骨500克，生姜3片，热水1000毫升 。做法：川贝、红枣泡水10分钟后洗净捞出备用；雪梨洗净，没有去皮，切块备用；猪骨洗洁净后焯水捞出备用；将一切资料放入炖盅里，参加热水，水开后小火炖1小时，参加过量盐调味便可 。具备清肺润肺止咳的成效 。
百合沙参粥 百合20克、南沙参20克、粳米100克、冰糖过量 。做法：先煎沙参、百合，去渣取汁，参加粳米，煮熟粳米后参加冰糖，稍煮成稀粥 。具备养阴、润肺、养胃、祛痰、止咳的成效 。逐日迟早温热食，外感风寒咳嗽者没有宜服 。苏玉珂
根源： 天津日报
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