1、脾胃虚、湿气重 ， 如何食疗？
大家好 ， 我是中医推拿保健师巧玲 ， 很高兴继续今天的分享 ， 主题：脾胃虚、湿气重、如何食疗？从三个方面和大家分享：首先 ， 必须去是很多人第一推荐会喝红豆薏米粥 ， 但是大多数人尝过以后说效果不明显 ， 为什么食疗祛湿湿气还这么重 ， 是因为片方用错了 ， 且趋势的时候不见皮就所以效果基本上没有 。
所以脾胃虚导致的湿气重 ， 食疗调理原则为：利水健脾化湿 。 但食疗不像中药方剂 ， 不是一朝一夕即可见效的噢 ， 需要一个比较长的调理过程 ， 千万不要心急 。 多吃些补脾益气、醒脾开胃消食的食物 ， 如粳米、锅巴、山药、扁豆、马铃薯、红薯、香菇、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、泥鳅等 。 同时脾胃虚、湿气重要注意避免吃生冷寒凉的食物 ， 如冷饮、冰啤酒 。 少吃甜食、适度运动 。
2、脾胃虚 ， 湿气重怎么办？
脾胃虚 ， :湿气重多表现食纳减少 ， 食后作胀 ， 气短懒言 ， 面色萎黄 。 可见于消化性溃疡 ， 慢性胃肠炎 ， 慢性结肠炎 ， 慢性肝炎 ， 胃肠神经官能症等病 。 治疗：1.宜健脾胃渗湿 ， 益气 。 方如香砂六君子汤或参苓白术散加减；2.节飲食乃驱病良方：飲食宜半流质 ， 少纤维 ， 吃七八分飽；3.忌冷飲及刺激性食物；4.每天进行适当的运动 。 （现代医学确诊 。
找中医治疗 ， 健脾除湿是主要方法 ， 虽然脾胃虚致湿气生 ， 但湿气与风 ， 寒 ， 暑 ， 热可合邪侵人体各部位 ， 在上焦宜芳香化湿之法 ， 如藿香、白蔻、佩兰之辈 ， 在中焦宜苦温燥湿之法 ， 如苍术、厚朴 ， 半夏、之辈 ， 在下焦宜淡渗利湿之法 ， 如茯苓、滑石、泽泻之辈 。 湿邪致病缠绵难癒 ， 要分初、中 ， 后期三型 ， 最终湿邪伤人阳气 ， 少数也有伤阴出现 ， 每期用药有所不同 ， 临症灵活施治 。
3、脾胃虚 ， 湿气重怎么办？
脾虚湿盛 ， 临床有脾虚症状 ， 便稀溏薄 ， 腹胀 ， 乏力等 ， 湿盛 ， 表现肢体困重 ， 应用参苓白术散比较好 ， 但也需要在医师指导下服用 ， 平时可吃薏苡仁 ， 白扁豆等补脾化湿的药食两用的食品 ， 平素注意脾胃的保护 ， 不吃辛辣油炸食品 。 更多可关注健康要枣知道 。
脾胃功能对我们身体健康的影响非常重要 ， 脾胃虚 ， 湿气重应及时对症进行调理；不以为然会诱发慢性疾病 。 脾胃虚 ， 湿气重我们可以选择以健脾祛湿的＇药食同源＇食疗方法进行治疗效果不错 。 治疗脾胃虚 ， 湿气重还可结合服用：人参健脾丸或人参归脾丸进行调理 ， 按 。
4、脾胃虚湿气重怎么调理
关于脾胃虚湿气重的调理 ， 做如下分享：1. 日常生活中补脾胃日常生活中 ， 养好脾胃 ， 要理解脾胃的特点 ， 脾喜燥而恶寒 ， 日常生活要想把脾胃养好 ， 一方面要少吃“生冷寒凉” ， 另一方面要吃对脾胃有补益作用的食物 。 图二为湿热体质 ， 宜用清热利湿法和苦寒燥湿法相结合 。
祛除寒湿“姜不老”{!
5、千寒易除 ， 一湿难去！
千寒易除 ， 一湿难去 ， 意识到情况的严重性后 ， 我就想尽快调理好自己的身体 。 有2项以上符合 ， 就表明体内有湿气货脾胃虚弱 。 ——有什么危害呢1 ， 湿邪性质粘滞 ， 缠绵难愈 ， 所以有句古话说“千寒易除 ， 一湿难去” 。 但是 ， 湿气重的人普遍脾脏功能不好 ， 很多食疗比如红豆薏米 ， 偏于寒凉 ， 会伤脾胃 。 另外 ， 在食疗中配以温性的食材 ， 是尤为关键的 。
【怎么食疗补脾虚 脾虚如何食疗健脾】健脾类食疗 ， 不是所有人都可以拿来就套用 ， 应根据个人身体状况 ， 不可一概而论 。
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