西医学感觉：早上十点上下，气血降低，是肠胃一天之中最充分的状况下，脾胃虚寒者筛选正在这时候吃苹果，更无益于人体消化排汇 。饭后1钟头吃苹果无利于助消化，可筛选菠萝蜜、弥猴桃、桔子、山查果等柠檬酸成份多的新颖生果 。晚餐后吃苹果既没有利消化排汇，又十分容易因吃患上过多，使正在此中的糖转换为人体脂肪正在身材堆积 。
新颖生果中带怀孕体必不成少的多种养分元素、矿物、碳水化合物化合物、膳食纤维、卵白及人体脂肪等养分元素，能推进身心衰弱，从而做到防治疾病，美容养颜的实际成果，是最受今世人强烈热闹欢送的纯自然身心衰弱食物 。
现在又来到生果不少出售的时节 。可是，吃苹果还要重视時间，生果的最佳服历时间段是早上 。同样是吃苹果，如果筛选早上吃苹果，对身材最具作用，更能充沛施展养分成份，造成无益身材衰弱的物资 。这是因为，身材经一晚上的就寝品质当前，胃肠的作用尚正在激话中，消化排汇作用没有强，却又需增补短缺的各式百般养分元素，这时候吃便于消化的新颖生果，可以 应答早上工作中或学习流动的养分成份所需 。
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