作者：肾病科 雷洋洋 赵岩茹
艾灸疗法的发生，正在我国已经无数千年汗青 。所谓艾灸，便是经过把艾草的药力经过穴位经络带到人体的病痛的地方，借其温热安慰及药物感化，到达谐和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病摄生成效 。
【冬季养生话“艾灸”】夏季属阴，人的身材遭到气候的影响也会呈现阴盛阳衰形态，各个脏器的心理功用也随之变革，简单遭到寒邪的侵袭 。西医以为，夏季的摄生，以补阳、藏阳为主 。正在西医外养法中，艾灸补阳正在夏季尤其紧张的 。而艾草属阳，加热或者熄灭后感化力更强，以是艾灸是补阳的最好摄生法 。
冬季艾灸这4个穴位最养脾肾
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腹侧
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背侧
宋朝医家窦材正在《扁鹊心书》中通知咱们：“人于无病时，长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未患上永生亦可保百年命矣 。
关元穴是元气收支的“关卡”，气海穴是阴中之阳、元气之海，中脘穴为人体任脉上的次要穴道之一，主治脾胃、消化零碎疾病；命门穴，望文生义，它是人体的性命之门，具备和煦、推进五脏六腑之阳气的感化，特别是脾胃，更需求有命门之火的和煦，才干发扬一般的运化功用 。
咱们天天能够用艾条对于这4个穴位停止艾灸20 分钟，以皮肤发红为好，可健壮元阳、理脾以及胃，有加强抗病才能的感化 。能够先灸背部的命门穴，而后再辨别灸腹部的中脘穴、气海穴、关元穴 。
夏季天干物燥，艾灸简单上火，关于原本就阴虚的冤家来讲，更要留意：1，没有要随意艾灸全部督脉；2，多喝温开水；3，加灸滋阴的三阴交、涌泉穴 。
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