女性养生防皱抗衰，只需揉一揉 _中医养生

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永葆芳华，不一个姑娘没有想。不一团体但愿正在本人风华正茂的时分被他人叫做黄脸婆，要永葆芳华，除正在一样平常饮食习气高低功夫以外，还需求常揉列部位。
1、揉手

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手是姑娘的第二张脸，手调养的好，对于本人也有自傲。有研讨标明，常常揉手能够增进年夜脑以及满身的高兴关键，添加双手的灵敏性、柔韧性以及抗寒性，还能够延缓双手的朽迈。
揉手的做法很简单，那便是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再挪动双手迁移转变，使双手正在迁移转变进程中手的各局部相互磨擦。揉手的工夫可长可短，只需两只手闲上去的时分就能够如许做。揉手的工夫稍长，两只手城市感触冷飕飕的。
2、揉额

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额头是简单长皱纹之处，有研讨表现，能够从额头的皱纹情况理解本身的情况。额头上的横向皱纹是一团体能否勤于考虑的标记，一条条小皱纹所代表的是它的仆人能否具备灵敏的察看力以及主动考虑的立场。
关于脑力来讲，最紧张的便是影象力了，它需饮食养分的滋补。假如前额上的皱纹没有连接，呈海浪状，如许的人很快会呈现心境没有宁的状况，肉体上能够有苦楚，能够患烦闷症。
要凑合额头上的皱纹，能够用手常常地摆布轮番高低揉额头50下，常常揉额能够苏醒年夜脑，还能够延缓皱纹的发生。
3、揉耳

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耳朵上是有良多穴位的，就像人的内脏同样，五脏六腑俱全。常常揉耳朵能够经过安慰下面的穴位来增进满身的安康，并能够加强听力。
揉耳朵的伎俩是：双手掌轻握双耳廓，先畴前向后揉，再由后向前揉，以使耳廓皮肤略有潮红，部分稍有烘热感为度。逐日早、晚各一次，揉后顿有神态清新，精神倍增，精神抖擞的觉得。若患腰腿酸痛者，用拇指从上向下揉捏耳舟地区。
不外，食指使劲稍重，拇指仅搀扶而随食指滑动，如斯揉捏。若失眠或者夜深难眠者，正在临睡前，食指揉压双耳三角窝区，每一次继续1至3分钟。
4、揉鼻

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鼻子是跟外界氛围停止交流的前言，常常揉鼻可使鼻腔疏通，及调剂满身气血，并可起到防治伤风以及鼻炎的感化。揉鼻的办法:用两指捏目鼻根1分钟，用两手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中迎喷鼻穴1分钟。
用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴，重复10余次。用两手指先点按攒竹穴，辨别向下沿鼻双侧至迎喷鼻穴，再点按迎喷鼻，如斯重复数十次。用两手指揉瞳孔直下，平鼻翼下缘处巨髎穴1分钟。
注：文中所触及到各种药方、验方等仅供参考进修，不克不及作为处方，请勿自觉试用，本平台没有承当由此发生的任何义务！