中医养生，这才是最高境界！这6点很重要，都做到的身体很少生病 _中医养生

大师所热中的摄生，实在需求养的是心，就摄生而言，浅薄的人养的是身子，认识较强的人养的是气，已经到达最高地步的人则是养心，平常咱们察看一团体也是如许，看一团体的长相没有如看他的气场，看他的气场没有如察看他的心情。

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万万别贪小廉价，年夜廉价也没有要贪
贪是人类的祸源，过于贪婪会令人患患上患失，工夫久了就会得心脏疾病或许心思疾病，而过于迷恋，是有悖天然规律的。

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情况对于人体摄生十分紧张
这便是为何修行的人会进入深山老林，而且正在氛围十分清爽的深山中，可以把身材的痼疾养好。深山中含有良多精微物资，人体进入到清爽空矿的情况中，会天然的抓紧，正在身材天然抓紧呼吸的进程中，精微物资就会被吸入到人体内，从而滋养五脏六腑，激起身材的生机。另有一条一般人没有为知的呼吸定理，人正在做呼吸的时分不只仅能够经过嘴巴以及鼻子，身材上的每个毛孔以及汗毛均可以呼吸，汲取寰宇精髓的恰是这些毛孔。

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默坐摄生法
静躺正在床上或许默坐正在一个空阔之处，觉得本人的身材消融了，沉甸甸的，没有费涓滴力量。呼吸也是天真烂漫，没有消耗心脏一丝力气，假如呼吸太重，则是认识松散或许心脏发力了。默坐摄生的时分要把心沉正在脚底下，把心火向下引，把水往上排。

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默坐心宁
常常默坐会使心变患上安静，民气安静上去后身材内的神情则足，气足以后会使血旺，血气畅通流畅顺畅，身材有病能够消灭疾病，身材无病则能够弥补气血，气血已经足则能够增加，有疾病能够医治，无疾病能够防备。心神安静，年夜脑腐败，以是也能够说心静者十分聪慧，身材举措非分特别矫捷，对待工作很透辟，可以意料久远的工作。

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抱病之时最隐讳心燥
良多人抱病的时分心境焦躁，乃至正在医治的时分也很急，越是病的严峻越要安稳顺心，让心安宁上去，而后再采纳医治手腕，这时候候身材就会规复很快。心宁静上去体内的气才干顺畅，气顺以后才干铲除。不然内心烦躁过分，易上火伤肝气，反而会减轻病情。

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【中医养生，这才是最高境界！这6点很重要，都做到的身体很少生病】
心健壮会使外邪乘隙而入
心健壮的人常常体格没有空虚，会呈现各种没有安的觉得，或许企图吃苦，好胜，饕餮，这些均可以招致疾病。过分贪婪但患上没有到，就开端抱怨，抱怨会使心脏气短，肝胆皆被惊扰，身材六脉被震撼，外邪正在此时就会乘隙而入。
你的心充足安静吗？