中医养生有诀窍，记住六个字！ _中医养生

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西医摄生重正在全体性以及零碎性，目标是防备疾病，治未病。
天人合一的摄生不雅
【中医养生有诀窍，记住六个字！】西医以为，寰宇是个年夜宇宙，人身是个小宇宙，天人是雷同的，人无时无刻没有受寰宇的影响，就像鱼正在水中，水便是鱼的局部，水的变革，必定会影响到鱼，异样的，寰宇的一切变革城市影响到人。
以是西医摄生夸大天人一体，摄生的办法跟着四季的气象变革，寒热温凉，做得当的调剂。

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阴阳均衡的安康不雅
阴阳均衡的人便是最安康的人，摄生的目的便是求患上身心阴阳的均衡。
甚么是阴呢?阴便是组成身材的物资根底。
甚么是阳呢?阳便是能量，阴阳是绝对的，但凡向上的、往外的、勾当的、发烧的、都属于阳;但凡向下的、往里的、发冷的、都属于阴。
身材之以是会抱病是由于阴阳得到均衡，形成阳过盛或者阴过盛，阴虚或者阳虚，只需想法使过分的一方增加，太少的一方添加，使阴阳再次规复本来的均衡，疾病天然就会消逝于有形了。
以是，西医摄生高度夸大阴阳均衡，安康终身。

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身心合一的全体不雅
西医摄生重视的是身心两方面，不单留意无形身材的锤炼调养，更留意心灵的修炼保养，身材会影响心思，心思也会影响身材，二者是一体的两面，缺一不成。
摄生并非高不可攀的，留意一样平常的一些小的工作就可以到达很好的摄生后果，记牢摄生六字诀，实在摄生很复杂！

西医摄生有六字诀：顺、静、修、调、补、固。

“顺”：摄生随着时节走

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《黄帝内经》说：“顺地利天时。”这里的“时”，指的是四季阴阳，详细说便是春夏养阳、秋冬养阴。四时的摄生要契合生、长、收、藏的特色。
春季万物生发，要养肝、养阳；炎天是发展季节、主养心，晚睡夙起，少发怒，该出汗就患上出汗；仲冬季节又热又湿，要留意养脾、化湿；秋季是播种的时节，要养肺、养阴，早卧夙起，心情须安定，不然会伤肺；冬季考究养藏、养肾、养阴，要多晒太阳，早睡晚起。
“静”：让心宁静上去

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《黄帝内经》说：“淡泊虚无，真气从之，肉体内守，病安历来。”
人宁静上去，能够增加良多不用要的耗费，出格是“气”的耗费，做到身材“节能”，如许才干防备疾病、益寿延年。
古代人爱好糊口患上热繁华闹，天天工夫都布置患上满满的，恐怕孤单以及孤单。实在，这类急躁的糊口对于安康极其倒霉。
大师无妨把糊口节拍加快，采纳默坐、闭目养神的体式格局来静养身、慢养心。
“修”：修身积德懊恼少