文章插图
大雪吃什么
1、羊肉
【大雪吃什么】 羊肉性温热可温胃御寒，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味 。 羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益 。
2、鸽肉
俗语说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效，且易于消化，非常适合立冬之后食用 。 在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子肉汤，可使人精力旺盛、容光焕发 。
3、鱼肉
冬季虽然是进补的好季节，但并是每个人都适宜吃太燥的肉类，而营养丰富，脂肪含量极低的鱼肉就非常适合立冬之后进补食用 。 其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高 。 其次，鱼肉具有益智、健脑等作用 。
4、甘蔗
冬季是很需要补水的季节，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，可以提供人体所需的营养和热量 。
5、大白菜
大雪节气期间空气特别干燥，常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果 。 在冬天，白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜，民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法 。 冬季干燥寒冷的天气容易对皮肤造成伤害，而白菜富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素，可以起到很好的美颜和保健功效 。
6、大葱
大雪及紧随其后的寒冷季节，吃大葱有益养生 。 大葱含有抵抗疾病作用的营养素 。 如：维持人体健康必需的维生素A、B6、C、K，叶酸和铁 。 值得一提的是，大葱含有的多酚类抗氧化物质，可以保护血管 。 此外，有研究表明，多吃葱，还能降低患前列腺癌与结肠癌的风险 。
相关经验推荐
- 骨肽的作用与副作用是什么
- 轻微骨裂了有什么表现呢
- 处暑入秋，儿童养生要点清单，做到“四吃四不吃”，安稳度秋天
- 钛白是什么
- 寿比南山的南山是指什么
- 正念疗法训练步骤是什么
- 小孩火气重吃什么好
- 老年人必吃的10种水果
- 敲带脉禁忌有哪些 敲带脉对身体有什么好处
- 网上说吊丝是什么意思