养生美容粥
平时 ， 如果早上就能喝上滋补的养生美容粥 ， 心里一定美美的 ， 会持续一整天哦！这里会介绍四大养生美容粥 ， 也就是牛奶粥、肉苁蓉粥、胡桃肉粥、首乌红枣粥这几种 。有条件的人可以几种都换着喝 。想早上喝粥的人可以用能定时的电饭煲煮 ， 早上就能喝到美美的养生美容粥了 。
一、牛奶粥
制作方法
1.米洗净 ， 加清水适量 。
2.武火煮滚后 ， 改文火煲成米粥 ， 放入牛奶(或奶粉)搅匀即可食用(若使用淡奶 ， 则需加适量白糖并再煲滚) 。
具体作用：补虚养血 ， 滋润养颜 。
本粥以补虚调养为主 。牛奶性味甘、平 ， 能滋养补虚、养心血、美容颜 ， 既是补肾健体的常用饮品 ， 又是美容美颜的佳品 ， 其所含蛋白质有利于皮肤细胞的修复再生 ， 可延缓皮肤的衰老 ， 使人肌肤红润、细腻无皱 。米性味甘、平 ， 有健脾养胃、补益气血的作用 。牛奶粥 ， 能补虚损、益气血、润肌肤、养颜美容 ， 是老少咸宜、四时皆宜的粥品 。
二、肉苁蓉粥
制作方法
1.肉苁蓉洗净 ， 稍浸 ， 切碎;米洗净 。
2.把肉苁蓉、米放入清水锅内 ， 武火煮滚后 ， 改文火煲成粥 ， 调味供用 。
具体作用：补肾益精 ， 固本养颜 。
本粥品温补肾阳为主 。肉苁蓉性味甘、咸、温、质柔润 ， 具有补肾、益精补血的作用 ， 并有温而不燥、滋而不腻、补而不峻的特点 ， 是滋补强壮、固肾养颜之佳品 。米含有大量淀粉和糖类 ， 有健脾养胃的作用 ， 性味甘平 。肉苁蓉和米合用可奏补肾健脾、益精养颜之功 。此粥品若加用肉汁同煮 ， 则补肾之力更大 。
三、胡桃肉粥
制作方法
1.胡桃肉用滚水烫 ， 去衣 。研细(可用搅拌机捣烂) 。
2.粳米洗净 ， 放入清水锅中 。武火煮滚后 ， 改文火煲成粥 。再放入胡桃肉煲熟即可 ， 调咸粥或甜粥 。
具体作用：润肌肤 ， 黑须发 ， 驻容颜 。
胡桃肉性味甘、温、质润;有补肾助阳、补肺定喘、滋润肠燥的作用;内含具有美容作用的蛋白质、维生素B2 。粳米有养胃生津的作用 ， 两者合用 ， 可共奏滋润补虚之功效 。
四、首乌红枣粥
制作方法
1.何首乌、粳米、红枣(去核)洗净 。
2.把何首乌、粳米、红枣一齐放入清水锅内 ， 武火煮滚后 ， 改文火煲成粥 ， 放入红糖 ， 再煲滚即成 ， 随意食用 。
具体作用：补气血 ， 益肝肾 ， 黑须发 ， 美容颜 。
本粥用红枣甘润健脾而益气血 ， 用何首乌补肝肾而乌须黑发 ， 两者皆为美容之佳品 ， 再与益气养胃的粳米煮成粥 。则易于吸收而更具调补之功 。
在一早睡醒之后 ， 如果有一锅香香的养生美容粥 ， 既能滋润皮肤美容养颜 ， 又能消除咕噜咕噜的饿肚子 ， 爱美的女孩子女士们 ， 都不妨一试啦 。
【养颜美容偏方 老中医养颜有秘诀】结语：以上就是小编给大家介绍的老中医的美容养颜秘方 ， 看完之后你是不是清楚了一些呢 ， 人之所以老的话 ， 其实和我们的气血有关系 ， 中医认为 ， 养血是非常重要的 ， 其实也不要总是让脚底受凉 ， 同时 ， 手脚也要多动动才行 。
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