每个人都会有衰老的一天 ， 但是有些人衰老的非常慢 ， 好像衰老在他们的脸色表现的非常不明显 ， 有的人年轻不少大 ， 却长满皱纹、肤色暗黄了 ， 这是为什么呢？今天小编就给大家介绍下一位老中医的美容养颜方 。
只要年纪大了 ， 脸色难免会不好看 ， 皮肤出现皱纹、斑点等 ， 但老中医却能够很好的保护脸色 ， 这是为什么呢 ， 中医认为 ， 这离不开“养血” 。
三七粉拌在粥里喝
每天的饮食起居很规律 ， 早晨按时按量吃完早餐 ， 再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去 。
三七又名“金不换” ， 《本草纲目拾遗》里说：“人参补气第一 ， 三七补血第一 。”此外 ， 三七 还具有活血、止血的功效 ， 而老年斑往往是气血不足的表现 ， 因此常服三七能让气血通畅 ， 养颜祛斑 。
三十岁以上的人 ， 如果脸上出现斑点的话 ， 不妨每天吃一些三七粉 ， 可以混在水里或者牛奶以及粥里面 ， 搅拌均匀了喝 。
防寒不穿露趾凉鞋
注重脚部的保健 ， 从20 多岁起 ， 就不穿前面露脚趾头的凉鞋了 ， 而且从不光脚穿凉鞋 。
脚在下 ， 属阴 ， 寒邪也是阴邪 ， 所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径;双脚离心脏远 ， 血流量小 ， 脚面的温度比身上低 ， 一旦受凉、寒凝 ， 就会影响气血的运行 。
唐代孙思邈说：“血不运则百病生 。”血液循环差 ， 不但皮肤受损 ， 还会出现胃痛、腰腿 痛、痛经等症 。
现在已经是夏天了 ， 虽然没有怎么热 ， 但是你会发现已经有很多姑娘都穿着凉鞋上街了 ， 有的就几根袋子 ， 这样很容易就受寒的哦 ， 因此要注意啊 。
工作时双脚“开小差”
养血还要注重运动 。养生讲究“工作中动静结合” ， 虽然坐在椅子上工作 ， 但双脚脚腕还在不停地屈、伸 ， 向里、向外转动 。
这样做能让血脉更畅通 。每天晚饭后 ， 慢走近1个小时 ， 天气好时去户外 ， 天气不好就在家里的跑步机上走 。
即便坐在沙发上看电视 ， 手脚也不闲着 ， 脚趾头经常动一动 ， 同时用手按摩3个养生穴位：涌泉、足三里、三阴交 。特别是三阴交 ， 是肝脾肾三条阴经交汇的穴位 ， 经常按压 ， 能调补肝脾肾 。三阴 交位于内踝骨最高点向上4指处 ， 每次按1～3分钟即可 。
爱美是女人的天性 ， 其实美容并没有这么复杂 ， 只需要了解身体的四个穴位 ， 美丽就会随之而来 。下面中医小编就向你介绍能美容养颜的4个穴位：
什么穴位能美容养颜
血海穴
女子以血为本 ， 若要面若桃花 ， 不可不养血补血 。怎么养血呢？除了日常注重饮食营养 ， 保证生产血液的物质供应外 ， 还可以充分利用穴位 ， 血海就是个养血补血的“明星” 。血海属于脾经 ， 中医认为脾统血 ， 该穴位是血所汇集之处 ， 统治各种与血相关的病症 ， 没病的时候养血补血效果自不待言 。血海怎么找呢？它在大腿内侧 ， 髌底内侧端上2寸 。取穴时可仰卧床上 ， 用力伸直腿大腿和小腿 ， 髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉 ， 该肌肉的中点处就是血海 。怎么使用血海呢？最简单的就是自我按摩 ， 没事的时候经常揉按就可以了 。
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