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五香面功效与作用，科学告诉你 焦面的功效与作用及食用方法( 二 )

小知识


奶黄包和桂花米糕都是买的半成品 ， 孩子要求吃 ， 所以继续安排 。 平时冰箱里放点冷冻的半成品 ， 可以又快又好地解决孩子们的吃饭问题 。
火腿片卷着金针菇 ， 平底锅里刷点油 ， 放进去煎至金针菇熟透 ， 摆盘后撒上黑胡椒碎和香菜即可 ， 这样的早餐小菜也挺好的 。
剩米饭放了火腿肠、胡萝卜丁、洋葱做了炒饭 ， 最后又放了芝麻海苔拌均匀 ， 捏成了饭团 ， 不过因为配料放得太多了 ， 所以饭团的造型并不好 ， 下次要少放点配料 。
山药切碎放水里煮开 ， 放进杏鲍菇片煮熟 ， 再放火腿片、青菜碎、鸡蛋液 ， 放盐调味 ， 营养又好喝的蔬菜菌菇汤就做好了 。
将苹果切碎后放白糖、糯米粉拌均匀 ， 再裹上面包糠 ， 放进平底锅里煎熟 ， 就是美味的苹果饼 。 最后还给孩子们炒了一小盘鸡蛋 ， 为早餐增加蛋白质 。
紫薯豆浆安排一下 ， 紫薯去皮切成小块 ， 和黄豆一起放进破壁机里 ， 加上清水做成豆浆 ， 又香又浓 ， 口感细腻又微甜 。
奶黄包和扇贝夹饼都是冷冻的 ， 加热一下就可以了 。 另外烧开水焯熟了西兰花 ， 平底锅煎了牛排 ， 好吃又好做 ， 营养全面 。
煎鸡蛋的同时又用空气炸锅炸了杏鲍菇 ， 把杏鲍菇切成小块 ， 放一点油拌均匀 ， 放进空气炸锅里200度炸10分钟左右即可 。
孩子喜欢的银耳梨汤 ， 需要炖得久一点才好喝 ， 睡前把银耳泡发 ， 洗净后放进小炖锅里 ，  加上切成小块的梨和清水 ， 放了冰糖 ， 设置好了预约时间 ， 第二天早上起来就是保温状态 ，  香甜软糯刚好喝 。 我和娃爹每人一杯速溶奶茶 ， 咸口味的 。
瑞士卷是邻居送的 ， 给大女儿当早餐主食 ， 我又做了两份熔岩芝士吐司 ， 用黄油20g融化 ， 加面粉15g煮至冒泡 ， 再放进牛奶180g、糖10g ， 芝士2片搅拌均匀 ， 抹在吐司面包片上 ， 我做多了 ， 抹得厚了些 ， 烤箱200度10分钟烤出焦面 ， 当早餐主食挺不错的 。
芝士鸡块是半成品 ， 放进空气炸锅里200度 ， 6分钟就可以了 。 红薯切小块上锅蒸熟 ， 再用炒锅快手炒个小白菜 ， 炒小白菜的时候放了点小番茄 ， 番茄的酸甜味道渗到白菜里 ， 味道不错 。
以上就是我家七天的早餐 ， 家有小学生 ， 妈妈做饭不凑合 ， 每天准时进厨房 ， 烹饪营养健康的家常饭菜 ， 就是想让孩子吃得舒服点 。
每天换换花样 ， 粗细搭配 ， 尽量保证营养均衡 ， 即使孩子吃得不多 ， 也要照常做饭 ， 多做一些 ， 总有孩子爱吃的 。 只要妈妈坚持做 ， 也能培养出孩子每天吃早餐的习惯 ， 时间久了 ， 妈妈能摸清孩子的饮食喜好 ， 孩子也越来越爱吃家里的早餐了 。
【五香面功效与作用，科学告诉你 焦面的功效与作用及食用方法】您好 ， 这里是魔多厨房 ， 我是多妈！全职妈妈一枚 ， 有两个可爱的女儿 。 我喜欢带着孩子们四处溜达 ， 也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的全职妈妈生活 ， 过得简单而美好 ， 感谢您的支持和鼓励！

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