还有一次是产后24小时内或者三天内做乳房按摩 。 注意按摩时间 。 产妇最好在乳房上热敷 ， 以减少疼痛
如果奶水不够 ， 也不要太着急 。 如果心情不好 ， 对产妇的奶水就更不利了 。 所以一定要调整好自己的心态 ， 多吃一些有助于催乳的食物 ， 注意让宝宝吮吸乳头 ， 注意泌乳的时机 。 只有各方面都注意 ， 才能让奶水尽快增加 。
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