【终生美丽 7大简便实用私招】
文章插图
首先是防晒：很多人花很多钱美容， 其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题 。 防晒最重要的是天天防， 每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能， 室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品， 外出要用防晒指数在15以上的， 要在出门前边30分钟使用 。 防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始， 皱纹一旦形成就难以去除， 要减缓眼疲劳， 要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向， 每天坚持做眼部按摩， 是最有效的 。 护发：护发最好的方法不是使用高档商品， 而是经常修剪头发， 不要等到头发分叉后再修剪 。 头发应保持6-8周修剪一次， 最好由专业发型师修剪 。 控重：我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事 。 怎么做？就是控重， 少吃第一， 运动第二 。 美胸：最好的方法是按摩， 我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特， 胸部半年后有了奇迹般的增长 。 坚持每天按摩5-15分钟， 也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟， 角度27度， 水温不要过热 。 改变呼吸方式：一般人通常采用胸式呼吸， 呼吸度浅， 气量小， 易导致缺氧， 影响健康 。 正确的方式是调整为腹式呼吸， 初练时采用坐姿， 呼吸务必用鼻， 呼吸一次10-15秒， 前5秒吸气到腹至胸部， 屏气5秒， 吐气5秒， 停顿1-2秒再进行下个循环， 每次练习10分钟， 直到养成习惯 。 正确补水：补水是最重要的提高水量的方法， 每天水量为8-10杯， 小口随时补 。
相关经验推荐
- 十面埋伏的美丽恶习
- 损害你美丽容颜 瘢痕6大成因
- 教你节后排毒4大健康招
- 长期遭遇性压抑的男人会怎样，这5大危害必须警惕
- 梗米和大米的区别
- 大名府是现在的哪个城市
- 水星的大气层是怎样的
- 哈尔滨大白兔的形态特征有哪些？
- 《巨魔大战维京人》评测 稻田里血腥保卫战[多图]
- 宇宙5大科学未解之谜