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每天一篇养生小贴士 少时不懂事，经常在手上疯狂输出，长大了却不知道怎么补？

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  1. 前次发了一篇对于房事力所能及，若何推拿重整雄风的小贴士，对于这个也有协助，大师能够去看一看 。
  2. 一旦开端撸，对于身材损伤出格年夜，并且是不容易规复的，工夫一长还会招致成永世性（有人说甚么中医上倡议甚么一周一次另有助于功能力，我是从西医下去讲）这种活动本就凑合阴阳谐和，假如是一个女的帮助撸对于身材的损伤要低的多，也没有累述风险了，间接讲怎样补 。
  3. 【每天一篇养生小贴士少时不懂事，经常在手上疯狂输出，长大了却不知道怎么补？】10g白参，15g麦冬 5g五味子，五味子需碾开，再用水煎服 。养阴生津，撸所消耗都是液体，需补肾阴 。
  4. 多做深蹲，一组20个一天三组，这个能够增进下肢血液轮回，切身理论颇有用 。
  5. 11点前睡觉，11点是五脏开端苏息的时分 。
  6. 多吃松子，或许带玄色的谷物 。
  7. 最关头的是勿打仗色情信息，戒了 。

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