中国人大多都喜欢吃一些重口味的食物 ， 如咸菜、卤蛋、咸鱼、辣条等 ， 如果食物过于清淡 ， 总觉得索然无味 ， 吃得不尽兴 。古时候 ， 由于物资匮乏 ， 人们喜欢将食物用盐腌制后再进行保存 ， 好让“粮荒时节”不要饿肚子 。随着时代的变迁 ， 人们就逐渐形成了“重口味”的饮食习惯 ， 还几乎成为了一种饮食文化现象 。然而 ， 从现代医学来分析 ， 口味太重 ， 吃盐太多 ， 对身体可是有不利影响的哦 。
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口味重的人 ， 会变丑！
口味重的人 ， 会变丑！
【口味重的人，会变丑！】重口味的食物 ， 一般含盐分较多 ， 如果人体盐分摄取较多 ， 体内的钠离子也会随着增多 ， 从而使得水分减少 ， 导致色素沉着于皮肤表层 ， 令皮肤黯淡无华、粗糙发黑 ， 久而久之 ， 就会形成黄褐斑、雀斑等 ， 影响面部美观 。
口味重的人 ， 会变胖！
除了影响容貌外 ， 重口味饮食还会影响身材！如果吃盐过多 ， 体内过量的钠会影响身体对钾的吸收 ， 进而导致血液循环减慢 ， 令水分滞留于体内 ， 使得脂肪、毒素等废物囤积 ， 无法正常代谢 ， 长期以往 ， 身材就容易走形、变胖 。
口味重的人 ， 身体差！
《皇帝内经》说过：“咸入肾” ， 适当吃盐 ， 具有护肾功效 ， 而若吃盐太多 ， 则易加重肾脏负担 ， 引发肾脏问题或肾脏疾病 。我们平时所吃的东坡肉、红烧肉、霉干菜、榨菜等 ， 都属于高盐食物 ， 若平时摄入过多 ， 日积月累 ， 很易引起肾衰竭 。
此外 ， 咸鱼、腊肉、咸鸭蛋等高盐食物很容易损害人的胃黏膜 ， 引发胃炎现象 ， 又由于高盐食物在腌制过程中 ， 极易产生亚硝酸盐等致癌物质 ， 所以多吃的话会增加人体患癌几率 。
其实 ， 在我们的生活当中 ， 高盐食物时时刻刻都在 ， 平常我们所吃的外卖 ， 大多属于高盐高糖的重口味食物 ， 而炸鸡、方便面、炸土豆等洋快餐 ， 辣条、话梅、薯片、锅巴等小零食也含有大量的盐 ， 尽管是作为烹饪调味的鸡精、味精、耗油、生抽、腐乳等 ， 含盐量也是不容小觑！
因此 ， 生活中 ， 我们应多注重健康饮食 ， 高盐食物尽量避免 ， 外卖要少吃 ， 平时应尽量自己做饭 ， 烹饪过程少放盐 ， 只有习惯了清淡饮食 ， 身体才会逐渐健康起来 。
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