四季养生该喝什么茶？( 二 ) _中医养生

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因而，新白茶以及老白茶都是安康之选，新白茶滋味清爽，老白茶愈加醇以及，各有所长。别的，春天也可正在茶中增加菊花、金银花、罗汉果等，不只能使茶的味道愈加平面饱满，还可发扬协同成效，相形见绌。

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冬季篇
绿茶花茶代用茶
骄阳当头，不免心境沉闷。品一杯清茗，手握一卷书，多少杯茶下肚，唯觉两腋习习清风生。传统医学以为冬季属火，人体外热内寒，既要实时饮水又要避免冷饮伤及阳气。古代医学则夸大冬季保持体内电解质均衡、排汗利尿的紧张性。

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明朝从前，我国的茶次要为绿茶，事先的医学就曾经发明茶性属寒凉，具备清热、泻火、解暑的成效。《本草大纲》曾经云，“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火” 。茶中不只有抑菌消炎的成份，另有利尿的成份，能够减速热量排挤。

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花茶始于宋朝，是一种再加工茶。依据窨花品种差别，又能够进一步细分为茉莉花茶、玫瑰红茶、玳玳花茶、腊梅花茶、栀子花茶等，茉莉花茶是此中俊彦。不论是哪种花茶，它们配合的典范的特色是具备或者清爽或者醇厚的花喷鼻气。绿茶制成的花茶既保存了绿茶清热解暑的特征，其丰厚的喷鼻气物资也使人赏心悦目。

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炎酷暑日，假如想进一步加强“清火”成效，亦可挑选一些代用茶，如莲子芯茶、白花蛇舌草茶等。莲子芯茶是取莲子两头苦味的芽胚叶晾晒而成。正在西医五味中，“苦”乃西医“五味”之一，能泻能燥，公道使用可发扬清热、燥湿、通便的感化。白花蛇舌草是茜草科耳草属动物白花蛇舌草的全草，将其使用为夏季摄生茶，也有清热解毒、利尿除了湿的成效。

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春季篇
黄茶乌龙茶须生普老白茶红茶
春季是从夏的极热向冬的极寒变化的过渡时节，天然界的阳气由疏泄趋势收敛。正在我国年夜局部地域，受典范年夜陆性气象影响，方才入秋时常常暑热未去，加之降水量比冬季绝对增加，“秋山君”来势汹汹，机体也能够会因而发生一些没有良反响，如口干舌燥、皮肤皲裂、心情焦躁等，这便是西医所说的“秋燥” 。秋天摄生的重点是滋阴润燥，同时使神态安宁。因而，饮用没有温没有寒的黄茶、乌龙茶，或许陈年的须生普、老白茶是秋季的绝佳挑选。

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铁不雅音、年夜红袍、武夷山岩茶都是乌龙茶的代表。传统医学以为，乌龙茶性平，能够生津止渴。乌龙茶具备解腻助消化的感化，正在春季这个典范的“贴膘”期也十分适用。别的，茶叶内的芬芳物资遭到时节性气象的影响很年夜，春季自身也是乌龙茶喷鼻气最高的季节。乌龙茶的次要产区春天阴雨季节多，萜烯类物资天生较少，因而春天茶的芬芳没有如秋高气爽的春季茶。
不外，秋饮乌龙茶也要留意不克不及空肚或者凉饮，由于春季气候转寒，空肚饮用或者凉饮能够会安慰肠胃，招致吐逆腹泻等没有良反响。