四季养生该喝什么茶？ _中医养生

吃茶品茗是一个愉悦身心、清洗心境的进程。文明布景、地区标签、糊口习气、四季景物、身材情况等各种差别培养了每一位茶客无独有偶的吃茶品茗习气。
究竟何时该喝甚么茶？
一/年/四/季/如/何/饮/茶
【四季养生该喝什么茶？】四时吃茶品茗，宜符合季候，契合人体随时节的变革。春日万物苏醒，乍暖还寒时，最没有容错过腐败季节那一抹鲜绿。而到了冬季，炉火炙红，茶雾清扬，手边是虎魄色的普洱茶汤，案多少上是一支芳香的腊梅，必定要有三五老友，围炉叙话。

文章插图
夏季篇
红茶黑茶
夏季气候冰冷，万物繁荣，是一年的收束阶段，正在中国传统文明中被以为是至阴的时节。但阴阳守恒，不时转化，冰冷冷落的夏季也孕育着新的活力，以是有“冬藏”之说。人们疗养生息，以待来年持续克意朝上进步。正在吃茶品茗上，也要契合这一季的特色。我国各地冬季气象以及过冬风俗皆有差别。依据各地国民的糊口习气，合适冬季饮用的茶有良多种。以上三季中提到的茶均可正在夏季饮用，紧张的是依据本身状况以及需要做出公道的挑选。

文章插图
整体来讲，夏季合适饮用暖和的发酵茶，红茶以及黑茶是首选。红茶芳香暖胃、增进血液轮回，对于四肢冰凉以及体寒也有减缓感化。夏季饮用红茶，还可搭配生姜，正在冲泡时参加姜片或者姜丝，不只能温胃补阳，另有防寒保暖、加强抵当力的感化，能够防备伤风。熟普具备匆匆消化、调理肠道功用的感化。夏季时，人体性能因气象冰冷全体属于较没有活泼的形态，饮用熟普洱茶更有助于增进胃肠道消化汲取。饮历时加少量陈皮，可以健脾消食，一解清淡。别的，夏季阳气陵夷，人体腠理灵通，出汗较少，柑普茶能够正在和煦机体的同时疏通气机、调中理气，愈加有助于益肾闭藏。茯砖茶等黑茶假如寄存妥当，转化较为完全，也适合正在冬季饮用，作为熟普的替换。

文章插图
南方的夏季常与暖气相伴，不免炎热。此时饮用绿茶、白茶、花茶、乌龙茶，也没有失为适宜的挑选。北方的冬季一旦阴雨缱绻，湿冷的觉得将跬步不离，此时除红茶以及熟普，还能够饮用官方以为有“祛湿”感化的六堡茶。运用焖泡壶，有助于坚持茶水的温度，增进茶叶质量成份的溶出。

文章插图
春天篇
绿茶白茶花茶
一年当中的第一口鲜甜当属绿茶。当季的春茶，鲜绿微黄、茶喷鼻清新、味道鲜醇，叶片悄悄正在杯中伸展开来，冬眠一冬的活跃蓦地被这一抹绿意叫醒。除绿茶，春天还出格合适饮用花茶以及白茶。

文章插图
绿茶以及白茶含有3%～5%的咖啡因。跟着春天的到来，白天逐步变长，良多人会感触疲倦疲惫，茶中的咖啡因能够高兴神经中枢，提神醒脑。同时，因为绿茶中含有较多的茶氨酸，正在必定水平上改动人体对于咖啡因的汲取速率，按捺咖啡因惹起的过分高兴，延伸其正在体内的存留工夫。因而，春日吃茶品茗有助于继续地保持杰出心情，改进“春乏”的病症。

文章插图
春天温度降低，细菌以及病毒开端年夜行其道，会呈现伤风咳嗽、咽喉痛苦悲伤和肠炎腹泻等传染病症。同时，春天的花粉、柳絮等又会惹起过敏反响。传统医学以为，绿茶以及白茶性凉，绿茶“能清心神，涤热，肃肺胃”，白茶“功同犀角（清热解毒的一味中药）” 。古代医学也证明了绿茶以及白茶具备按捺细菌、病毒等病原微生物的感化，而这些感化次要患上益于绿茶以及白茶中丰厚的儿茶素。素有“三年为宝，七年为药”之称的老白茶，仍然坚持着较高的抗菌消炎活性，能够与其含有较高的黄酮类化合物无关。