在减肥期间热量低糖分低又可以快速增加饱腹感的水果有:苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、奇异果等 。 在减肥期间热量低的主食可以选择多去吃一些高蛋白的食物 ， 碳水化合物适量 ， 多吃一些蔬菜 ， 每顿饭保持六七分饱就可以达到非常不错的减肥效果！下面为您配上一张有氧运动热量表 ， 希望能够帮助到您！
【什么是好的减肥食物这些食物你吃了吗】=吃玉米饼子可以减肥吗？
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