很多人不知道煮苹果和红枣的用处 。 可惜他们不懂 。 太实用了 。
过了正月十五， 春节就结束了 。 在鸡鸭鱼肉丰富的这几天， 胃也感觉到了压力 。 第二天就是我们调整饮食， 让身体变好的日子 。
最近家里人说吃腻了， 想喝点汤整理一下胃 。 今天给大家推荐这款减脂滋补汤 。 这种汤从秋天开始我家就会经常做， 知道这个的都是民间专家 。 哇！这个汤里用的水果是苹果 。 在山东的苹果中， 烟台苹果最好吃 。 苹果富含人体所需的多种微量元素、维生素等营养物质 。 它是公认的最有营养的健康水果之一 。 它是甜的， 美味的和多汁的 。 苹果不仅作为水果好吃， 作为汤料、馅料、甜点或饮料也很好吃 。 这汤是用苹果做的 。 简单又营养又好吃 。 可惜经常喝点就不知道怎么吃了， 脸又红又嫩 。
配料：苹果、红枣、蜂蜜 。
练习步骤：
第一步：苹果是北方的一种水果， 也是我们经常吃的水果之一 。 它富含维生素， 被誉为：“一天一个苹果， 医生远离我 。 ”声明 。 苹果是一种低热量的水果 。 其营养成分易溶， 易被人体吸收， 故被称为“活水” 。 这种烹饪和规律的饮食可以调节脾胃排出毒素， 让我们的身体变得更好 。
第二步：红枣富含蛋白质、维生素C、维生素P、钙、磷等营养成分 。 其中维生素C的含量在水果中名列前茅， 被誉为“维生素之王” 。 俗话说， 一天三次约会会让你九十九 。 吃枣可以润心肺， 养五脏， 治虚损等 。 还能补脾、养血安神等 。 用苹果和红枣一起煮， 每天一碗， 可以补充皮肤所需的水分和营养， 增加皮肤弹性， 保护皮肤免受自由基损伤， 改善贫血， 提亮肤色， 经常吃脸色红润， 皮肤细腻光滑， 看起来比同龄人年轻 。
第三步：把苹果切成小块备用 。
第四步：锅中放清水， 放入切好的苹果， 大火烧开， 改小火慢煮 。
第五步：此时加入红枣， 小火慢煮 。 苹果和红枣可以煮汤 。 对于失眠睡眠不好的人， 也可以试试 。 它可以调节神经系统， 放松大脑， 缓解紧张情绪， 提高睡眠质量， 获得充足的睡眠， 使人更加精力充沛 。
第六步：煮20分钟左右 。 等枣子泡好， 苹果软烂了， 就可以关火了 。
第七步：关火后， 融化桂花蜂蜜， 就可以开始了 。 吃热的或冷的都合适 。 我用的是桂花蜜， 有淡淡的桂花香 。 如果没有桂花蜂蜜， 也可以用普通蜂蜜调味 。 如果没有蜂蜜， 可以用冰糖代替 。
第八步：这种汤很适合家人喝 。 在我们的日常生活中， 甚至在我们的一生中， 最重要的是获得健康的身体和快乐的态度 。 早睡早起进行适当的运动， 荤素搭配的饮食可以为我们健康的身体加分， 让每一天都充满快乐！
【红枣跟什么一起煮，切记，看看这文章 红枣和什么一起煮更好】峰值词：
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