四季茶饮，这么喝才养生( 二 ) _中医养生

茶疗上应选用乌龙茶，没有寒没有热，有润喉生津、润肤生肌、肃清体内积热的成效。还可饮用一些止咳化痰、养肺滋阴的药草茶，如杏仁、百合、贝母、桑叶、竹茹、橄榄、胖年夜海等。

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桑叶梨冬茶：桑叶十克、鸭梨一个、天冬六克、生甘草五克，绿茶过量。鸭梨切块，参加桑叶、天冬、甘草、绿茶，用滚水冲泡，加盖闷泡五分钟。晾温饮用。
桑叶味苦，性寒，具备疏风散热、清肺除了燥、清肝明目标成效，经常使用于肺热咳嗽微风热伤风，天冬具备养阴润燥、清肺生津的成效。两者搭配甘草、绿茶和润燥佳果鸭梨，是春季润肺止咳、除了烦去燥的绝佳饮品。
脾胃虚寒以及外感风寒伤风者忌饮此茶。其余另有防备口干舌燥的杏仁茶、防备肺热咳嗽的百合麦味茶等。

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四，夏季暖身御寒茶
夏季，肾气当旺、主寒、主藏，宜养阳气，故有“冬气通肾”之说。冬季人体阳气闭蒙，阴气聚，天然界万物凋谢，北风寒冷。此时品茗以红茶、乌龙茶为最好。红茶品性平和、滋味醇厚，夏季饮之，可补益身材，养蓄阳气，生热暖腹，从而加强人体对于夏季冰冷气象的抵挡才能。还可选用一些温中散寒的药草茶，如生姜、当归、桂圆、灵芝、红枣、枸杞子等，能够到达温肾祛寒，健脾益气，奋发肉体的后果。

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乌龙戏珠茶：乌龙茶二克，炒熟花生仁五粒，核桃仁三粒，松子仁二粒。花生仁、核桃仁、松子仁研沫。壶中放入乌龙茶以水略洗，冲去杂质后沥干。将研好的细末参加装有乌龙茶的壶中，倒入滚水250毫升，静置两分钟便可饮用。
此茶次要以干果为质料，搭配乌龙茶有助于促进食欲、添加人体热量，抵挡冬季酷寒。

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茴喷鼻茶：红茶三克，茴喷鼻五克，红糖过量。将红糖、茴喷鼻用滚水冲泡，加盖闷5分钟。参加红糖便可饮用。
茴喷鼻具备散寒暖胃、理气止痛的成效，搭配红茶、红糖饮用，可减缓冷气入侵招致的腹痛。痛经等。
其余有补血阿胶红茶、补气糯米红茶、健胃椰喷鼻奶茶、安神养血红茶黄芪茶、瘦身护肝泽泻乌龙茶等。
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撰文：李水兵
【四季茶饮，这么喝才养生】编纂：任小七