中医所谓的“肝”，并非单指肝脏，除了肝的整个系统，包括情绪和精神 。而“保肝”，最重要的就是确保睡眠的充足，让肝得到完整的修护，有助于维持正常疏泄功能，增强抵抗疾病的能力 。平日多摄取酸味的食物，达到养肝、护肝的作用 。
人体的各个脏器之间都由经络连接 。除了食疗和正常作息，“保肝”还可按摩下面介绍的几个穴位，起到活络筋骨、养肝血、舒肝解郁、补脾气、滋阴养肾的作用 。
行间穴：改善脸色发黄
中医认为，面色不健康，就是内脏器官出现了状况 。脸色发黄说明脾胃虚、气血弱，与肝脏有密切关系 。现代人由于工作压力大、失眠，容易造成肝气郁结，心情不畅快 。肝血不足或肝火过旺也会影响脾胃的正常功能，致使气血不足、瘀滞，于是影响脸色 。
肝经的路线由头至脚，经过脸部，一旦肝经不通，血液运行就会不畅，脸色也会逐渐变黄 。行间穴是肝经上的一个穴位，位于足背侧，拇趾和第二趾之间的位置，按摩此穴位能够刺激肝经，有助于打通肝经，对于疏肝理气、调畅气血、改善肝功能 。
具体方法：使用大拇趾按摩行间穴3分钟左右，需稍加用力，感觉到微痛为宜 。也可光脚，用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置，每天不定时踩压，即能起到疏肝理气的作用 。上一页1234下一页
【保肝好穴位 常按可疏肝解郁不得病】
相关经验推荐
- 走路是最便宜的运动：注意4点，养生作用更好
- 好吃的水果，吃一次就爱上，是真的吗？
- 烙馍怎么做好吃柔软 烙馍怎么做出来松软好吃
- 做小吃，有什么建议？ 做小吃有什么好方法
- 我所知道的地方，多流行什么早餐 现在有啥好吃的早餐
- 这2种小海鲜，做好以后会“流血”，一般人看了不敢下筷子！
- 大同有哪些好吃的面食？ 大同过年做什么好吃的
- 除了走地鸡，清远还有哪些好吃的美食？
- 猪血怎么做好吃？ 猪血怎么做好吃猪血炖白菜
- 荔枝要放冰箱保存吗