“春捂”是一种传统的养生方式 。 因为春天气温有升有降 ， 需要增减衣服来平衡人体温度 ， 以免被杂病困扰 。
"春天 ， 孩子的脸一天会变三次 。 "
冬去春来 ， 乍暖还寒 ， 气温变化很大 。 如果过早脱下棉衣 ， 一旦气温下降 ， 就很难适应 ， 会降低身体的抵抗力 。
冬天穿了几个月的棉衣 ， 身体产热散热的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态 。
此时病菌侵袭身体 ， 容易引发各种呼吸道疾病 ， 导致感冒、气管炎、关节炎等疾病 。
“春捂秋冻”最重要的原则是 ， 不“捂”不行 ， “捂”了也不行 。
冬天一过 ， 就早早脱下棉衣 ， 容易感冒 。 穿多了怕出汗 ， 更怕湿疹 。
所以 ， 把握好“弹簧盖”的度很重要 。
那么 ， 科学的“春捂”有哪些值得注意的地方呢？
弹簧套的好处
1、有利于调节人体恒温 。
因为无论季节如何变化 ， 人的体温始终在37度左右 ， 人体保持恒温：
它受血管收缩和皮肤出汗的调节；
靠增减衣服来维持 。
过早脱衣服 ， 会破坏恒温的调节 ， 影响身体健康 。
2.“春捂”好防风御寒 。
人体像大自然一样 ， 春天开始复苏 ， 原本“冬眠”的皮肤细胞开始活跃 ， 毛孔张开 。 这时候冷风一吹 ， 就能开进来 ， 让人觉得冷 。
3.“春捂”有利于适应季节的变化 。
初春时节 ， 经常有寒流和强冷空气南下 ， 导致气温骤降 。
这种情况下 ， 如果不把自己“盖好” ， 就很难适应冷暖变化 ， 很多人甚至会患上感冒、气管炎、关节炎等疾病 。
「春捂」要捂多少天？
“春寒料峭 ， 秋寒料峭”是指春天气温刚刚回暖 ， 不要过早脱下棉衣；秋天气温稍凉 ， 不要过早添衣 。
“春捂”应该持续多少天？
专家表示 ， 正常情况下 ， 即使气温升高 ， 也需要7天左右的时间 ， 体弱者或老年人需要14天以上的时间才能适应 。
如果过早脱下棉衣 ， 头部、下肢、手、喉咙等 。 会因一冷一热的变化温度失调而容易患感冒 ， 从而诱发疾病 。
春武：可以预防疾病 。
医学气象学表明 ， 许多疾病的发病高峰与冷空气南下降温的持续时间密切相关 ， 如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗塞、中风等 。
兰州军区乌鲁木齐总医院急诊科主任说：
“最近医院里急性心脑血管病患者很多 。 冷空气刺激是主要原因 ， 尤其是老年人 ， 适应性差 ， 因为血管硬化比较严重 ， 容易导致冠状动脉痉挛和冠状动脉梗死” 。
春天讲究“上薄下厚”
一直以来 ， 古代医生都强调“春捂” ， 即“春捂不忙减衣” 。 民间所谓“二月留棉衣 ， 三月梨花雪月” ， “吃端午粽子 ， 再送寒衣”就是这个道理 。
中医认为 ， “春捂”既是满足阳气生长的保健需要 ， 也是预防疾病的自我保健药方 。 孙思邈曾说：“春天不能穿薄衣服 ， 使人患伤寒、霍乱、消化不良、头痛 。 ”
【秋季对五脏的保养？秋冬如何保养五脏，实在太有用了】现在人们已经意识到 ， 过早脱下棉衣 ， 容易受凉 ， 受凉伤肺 ， 容易得流感、急性支气管炎、肺炎等疾病 。
相关经验推荐
- 秋季养生的正确打开方式是什么？
- 图文 吃糯米饭有什么好处和坏处？红糖糯米饭对身体好处，牢记这几点，有用
- 什么东西养胃最好最有效？什么东西比较养胃呢，看完你绝对长知识!
- 坚持锻炼肌肉有哪些方法
- 夏季养心就是养命，这3个小妙招，照着学就对了
- 增肌健身的误区有哪些
- 八分钟练胸肌怎么做
- 秋季骨关节保健的四大误区 关节不适就吃钙片
- 健康｜秋季养生有哪些小常识？
- 对于一个肉食动物来说，我心目中不能取代的街头小吃，就是烤肉串