听一句劝：盲目锻炼等于加速衰老！这些运动方式，让养生变养病 _中医养生

倒挂锤炼，竟“挂出”高血压脑病？67岁的严姨妈比来反复头痛、胸闷， 7月的气候闷热压制，她觉得是闷正在家里过久才会头晕。有意中，严姨妈正在网上看到了一个“倒挂锤炼”的视频，想着应用倒挂的体式格局，将年夜脑的血回流，能够就没有会头晕了！
说做就做，严姨妈正在家里随着视频“进修” ，居然保持倒挂了一个多小时。但是令她没有解的是，这类办法，不单不帮她减缓头晕，反而呈现胸闷气匆匆、恶心吐逆的病症，遂离开我院医治。
才到急诊门口，严姨妈就不由得吐逆起来，急诊大夫立刻对于她停止心电反省，发明血压居然飙到了200妹妹Hg ，眼底水肿，视物含糊。当天，她就操持出院，后经反省，被诊断为高血压脑病。

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图源收集，请勿模拟
“身材撞树”没有当心撞出血栓正在江苏常州，一位75岁的高龄老太因后腹膜血管决裂住进病院。依据诊断陈述表现，白叟左下腹血肿压榨静脉，招致左下肢的静脉血栓。白叟称本人此前无任何内伤以及暴力史。那末，这从天而降的疾病，又是若何形成的呢？
据悉，这半个月里，老太不断都正在沉浸一项“土味健身” ，便是咱们经常正在公园看到的“身材撞树” 。对于此，大夫剖析，这类虚有其表的锤炼体式格局，与老太病发有必定的干系。

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大夫泄漏，老太看到小区很多人用身材撞树锤炼，也就模拟起来了。老安定日时感腰酸背痛，以是特地用腰杆去撞击树干，一撞便是20~30分钟。分离她的病情和出血部位，咱们思索此次病发与她撞树有间接干系。
人体神经血液零碎十分庞大，脊柱前面便是动脉零碎，双侧另有少量的神经节。用身材撞击树干，如果力度掌握欠好，积少成多不免会发生一些意想没有到的风险。
1、过错的活动无异于“养病” ，减速朽迈没有要觉得上述的案例只是孤例，近年，相似如许的旧事时不断就会呈现。正在糊口中如许的安康圈套还真很多，有些报酬了博取存眷，竟搞些奇奇异怪的锤炼体式格局吸收眼球，没有延寿没有说，还反而减速朽迈。
1.“土味”锤炼
撞树锤炼打着“舒筋通络”的旗帜，吸收了一批白叟争相模拟，乃至有收集上还传出：肝病撞松，胃病撞柳，肺病撞杨，心脏病撞梧桐……等一系列撞树实际。
撞树摄生应用撞击，安慰背部穴位以及经络，乍一听的确契合西医实际，但西医考究一视同仁， “撞树”不单有益，异样的安慰也没有是大家都能承受。因而，暮年人自觉采纳“土味锤炼”来强体健身，明显不成取。