窍门1：牙齿变白白--小苏打刷牙 有天看相亲节目 ， 有个男嘉宾的话刺激了我一下 ， 他说他看女孩子先看牙齿 。 悲哀啊 。 我的牙虽然不是四环素也不是不齐 ， 但也是越来越黄 ， 和我工作地方的水质有关系 。 每次照镜子 ， 我都不愿意看自己的牙 。 之前也用过什么洁牙粉 ， 根本没有用 ， 也坚持不下来 。 忽然发现了这个小窍门 ， 想起来试试 ， 也许有效果 。 小苏打就是食用碱 ， 家里面应该都有的 。 就把它撒在牙膏上 ， 然后刷牙 。 现在实验了两天 ， 事实证明真的很有效果 。 如果你的牙特别黄 ， 可以只用小苏打刷有牙垢的地方 ， 马上见效 。 当然 ， 如果比较顽固的 ， 估计要1个星期见效果吧 。 大家可以实验一下 ， 来汇报成果哦 。 窍门2：红豆大补汤--例假养生 湿邪正盛的时候 ， 再加上我们在这个时候来大姨妈的话 ， 真的是雪上加霜 。 这个大补汤是我自己起的名字 ， 哈哈 ， 其实人家专家原来是薏米红豆汤 ， 但对女孩子来例假和痛经的话 ， 就不要薏米了 。 直接红豆大补汤 。 材料：红豆、大枣、枸杞、红糖、姜片熬汤 ， 然后当水喝 。 健脾祛湿 ， 还对痛经有很好的效果 。 我下午就给自己熬了一大锅 ， 正在喝哈 ， 浑身都暖暖的 ， 而且腰也不那么酸了 。 你也试试吧 。 窍门3：勤梳头不掉发 因为我掉头发掉得很厉害 ， 几乎每次洗头 ， 梳头都一把一把的 。 吓得我 。 连理发师都说你的头发怎么这么少了 。 理发师说 ， 不是因为梳头才掉的 ， 其实头发已经掉了 ， 你只是把它梳下来 。 也是没有办法的办法 ， 剪了头发 ， 养养头发 ， 也希望能显得头发多点 。 梳头有大学问 。 也和理发师说的一样 ， 头发掉了 ， 和梳头次数没有关系 。 另外 ， 如果每天梳头300次 ， 不仅疏通胆经 ， 预防感冒 ， 还可以不掉头发 。 我又开始试验了 。 没有很多耐心梳300下 ， 100下总要的 。 一个星期 ， 真的 ， 我发现我梳头的时候 ， 不仅浑身轻松 ， 而且几乎没有头发掉在梳子上了 。 真是神了 。 窍门4： 跪膝大法 这个是我同事的实践 。 书上说跪膝可以瘦大腿 ， 对肝好 ， 而且说不定还可以治近视眼 。 尤其是膝关节的疾病很有效果 。 我现在正在坚持每天20分钟跪膝瘦大腿 。 而我同事有她的心得 ， 她之前失眠很严重 ， 因为总上晚班的缘故 ， 晚上容易兴奋 。 结果跪膝之后发现睡得特别好 ， 这也算是意外收获了 。 窍门5：每天揉揉三阴交 ， 妇科疾病不来找 我发现自己越来越会写标题了 ， 出口成对子啊 。 话说我没事就在身上东摸摸西摸摸 ， 那天忽然摸到左脚踝内侧的时候 ， 我的妈 ， 简直摸不得 ， 一碰就疼得不行 ， 结果一翻书才发现 ， 原来是三阴交 。 怪不得那段时间例假总是不好 ， 痛则不通嘛 。 我忍着疼就开始揉 ， 每天坚持揉一会 ， 疼痛感慢慢减轻了 。 结果不出三天 ， 我迟迟不来的大姨妈终于来看我了 。 现在我没事的时候就揉揉三阴交 。 真的很有效果 ， 其实不仅对月经不调 ， 对痛经啊 ， 什么白带啊 ， 妇科的这些疾病都有帮助呢 。 绝对是对我们最好的穴位了 。 你也来试试吧 。 窍门6：早上一根黄瓜+按肚脐两侧=便秘不再有 早上吃根黄瓜是我瘦身店的mm告诉我的 ， 经过实践 ， 的确有效果 。 黄瓜是个宝啊 ， 利尿排湿 ， 现在这个季节也最好多吃些 。 有人问 ， 中午或晚上吃呢?我只能说 ， 早上吃对便秘最有效果 ， 如果加上酸奶就更好了 。 按肚脐两侧是我看书加自己琢磨的 ， 事实证明 ， 如果你想便 ， 已经在马桶上 ， 使出了吃奶的劲儿 ， 还不能很痛快的便 ， 而且明明就憋得不行 ， 怎么办? 马上按肚脐两侧 ， 我保证你 ， 不到3分钟 ， 就有效果 ， 不信你试试 。 窍门7：取嚏法-不吃药治感冒 去年冬天的时候 ， 老妈感冒很厉害 ， 后来我爸也被染上了 。 两个人就从书里面找方子 ， 结果看到了这个 。 结果试验之后 ， 真的不药而愈了 。 电话里面他们很是兴奋 ， 嘿嘿 。 感冒其实分风寒和风热 。 如果是现在夏天得的话 ， 应该都是风热 。 冬天呢 ， 就是寒气进入人体了 。 所以要把寒气给赶出来 。 取嚏法其实就是人为的让你自己打喷嚏 ， 把鼻子弄敏感了 ， 然后打喷嚏 ， 流鼻涕 ， 不药而愈 。 首先要爱自己 ， 爱惜自己的身体 ， 要知道它为什么出问题 。 然后对症下“方” ， 而不是盲目的吃药 。 药往往是抑制而不能祛症 。 当然 ， 有个愉快的心情最重要 。 窍门8： 撞肚子=减肚子+通气+通便; 揉肚子=清宿便 首先要说 ， 不能吃完饭马上就这样 ， 否则适得其反 。 撞肚子 ， 其实就是选择墙或者柜子 ， 用自己的肚子撞 。 至少100下每天 。 我同事说她爸妈就这样坚持 ， 2个月 ， 她爸的大肚子就几乎没有了 ， 整个变了一个人 。 我听了也想这么做(但没有坚持下来) ， 不过做的那几天 ， 做的时候就会不停放屁 ， (因为肚子那个区域是很多经络在一起的) ， 然后就会马上跑厕所 。 证明也是有宿便堆积 ， 自己不觉得 ， 一撞就撞出来了!(嘿嘿 ， 有点小恶心) 现在如果你感觉便便不痛快 ， 睡前就揉肚子 ， 5-10分钟 ， 顺时针或者逆时针都可以 ， 帮助消化 ， 疏通经络 。 转天应该就有效果 。 窍门9：最好不要喝外卖的鲜果汁 现在外面有很多贩卖果汁的小店 。 首先 ， 制作果汁需要单独的操作厨房 ， 否则极容易交叉感染 。 所以有时候你得了一些传染病 ， 并不一定是你吃了什么不干净的 ， 喝的也有可能 。 再则 ， 鲜榨果汁需要单独冷藏 ， 且温度有特殊要求(我忘了!查了之后再补充) 所以说 ， 最好不要在什么社会餐厅里面点鲜榨果汁 ， 更不要买街边的那种 。 窍门10： 为了健康 ， 少吃味精 我们家家户户的厨房里面必备的调味品之一就是味精 。 以前 ， 我真的觉得做菜放味精和放盐一样 ， 是天经地义的事情 。 虽然有很多替代品 ， 比如鸡精只类的 ， 但终究还是不如味精 。 但现在我真的不这么看了 。 首先 ， 我工作的行业和餐饮有关系 ， 我们那里就规定所有的菜不能放味精 。 我后来才知道 ， 其实味精是合成的化学制剂 ， 对人体来说 ， 如果烹饪方法和温度不对 ， 容易产生致癌物质 。 再后来 ， 我的一位外国朋友给我看她水肿的胳膊 ， 只和我说了一句话 ， 我再也不要吃味精 。 所以说 ， 大家没有过敏反应只是因为我们从小到大有了“抗体” ， 并不说明味精对我们没有危害 。 综上所述 ， 为了健康 ， 您还是少吃味精 ， 最好不吃 。 窍门11：刮痧的方法 在美容院或者按摩的地方 ， 如果刮痧的话 ， 往往是顺着肋骨的方向刮 ， 刮出痧为止 。 其实 ， 想要有效的刮痧 ， 应该是顺了经络的方向 。 也就是从上到下 ， 而不是斜着刮 。 相信很多人都和我之前一样 ， 以为顺了肋骨刮才可以刮出痧 。 不是力气大才出痧 ， 而是因为病患气血所到之处推出来的 。 关键还是看病患自己 。 刮痧应该是无痛且舒服的 ， 而不是最后彼此都很消耗体力 ， 结果痧还是出不来 。 今天开始 ， 如果大家再刮痧 ， 试着这样做 ， 让你和被刮的人都舒服而且见效果 。 窍门12：牙膏的妙用 我们普通的牙膏有很多用途 。 如果你有首饰发乌了 ， 不亮了 ， 用牙膏涂沫一下 ， 清洗干净 ， 焕然一新哦 。 还有啊 ， 大家的茶杯用的时间长了容易有茶垢 ， 而且很难清洗 ， 怎么办?用牙膏 。 很有效果 。
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