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在我们身边，药食同源的食物不少，通过饮食来补脾，这种做法既能尝到风味各异的美食，又能给脾提供运作的动力，何乐而不为？该吃哪些植物补脾，老邪来聊聊这个问题 。 为什么老邪建议通过食物来补脾好？山药补的可不仅是脾，还能补肺肾 。 白扁豆专入脾胃，当蔬菜吃正好，能改善脾虚的情况，能够用于女性湿浊下注之白带过多 。 以上不过就是补脾药中的几种，这类药食同源的食物还有很多，比如大枣，蜂蜜等等，适当吃还是有好处的 。
所以脾虚的人身材较为肥胖 。 脾胃好比人体的一台抽水机，脾胃功能不好，就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去，久而久之，就会导致湿阻中焦 。 湿阻中焦，表现为神疲乏力、消化不良 。 第三天，吃鹿角胶，磨粉冲开水喝，一星期吃三次，一次二勺 。
吃什么食物补脾？补脾的食物有很多，但是效果比较明显，比较符合实际意义的则有五指毛桃、白茯苓，薏米、陈皮等等这些药食两用的食材 。 补脾成了大家共同的意识 。 我们反过来思考一下，脾为什么会有不健康的表现呢？其实湿气重造成的脾胃负担重也是其中很大的一部分原因 。 所以祛除湿气本身就是补脾的做法 。 综合来说，补脾的食物讲究的是配伍关系，最好是几种食材一起使用 。
补脾的食物有很多，平时吃的食物都有营养价值，也能够帮助补脾 。 所以，不需要特别的补脾，可以适当在营养方面增强即可，即蔬菜、水果、肉食等都可以，营养均衡可以达到补脾的效果 。 另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃 。 此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚 。
【吃什么食物补脾最好？ 吃什么食物补脾效果最好】可以多吃如下这几种具有补脾作用的食物：1、山药山药是补脾的一种比较好的食物，在《中国药典》里面记载：“山药功能主治补脾养胃，生津益肺，补肾涩精 。 用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精等 。 ”因此，适当进食山药，就可以起到补脾养胃的作用，特别是对于脾虚引起的食少、久泻不止或者便溏等症状，具有很好的缓解改善作用 。
第一、脾在人体的作用和特性 。 也就是说食物通过胃的受纳，脾的运化，以形成人体的精微物质 。
脾是人体最大的淋巴器官，是机体发生特异性免疫的主要场所 。 吃什么食物补脾最好？
总之想要养好脾胃，还要少生气少思虑，每天吃好一日三餐，杜绝所有的零食，混素搭配想要养好胃也不是难事 。
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